Kahvaltı

Kapya biber ve salatalık ile uyumuyla leziz bruschettamızın içeriğindeki domateste bulunan likopen, kalp ve damarlar için kritik önemi bulunan antioksidan desteğini sağlar.

Domatesli Bruschetta, Kapya Biber, Salatalık Dilimleri, Tere

Kapya biber ve salatalık ile uyumuyla leziz bruschettamızın içeriğindeki domateste bulunan likopen, kalp ve damarlar için kritik önemi bulunan antioksidan desteğini sağlar.

1.Ara Öğün

Çilek, kan şekerini korkulduğu gibi yükseltmez ve lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir.

Çilek

Çilek, kan şekerini korkulduğu gibi yükseltmez ve lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir.

Öğlen Yemeği

Lübnan mutfağının en bilinen bulgurlu salatasıdır olan tabule, tabbouleh ya da tabbule olarak da bilinir. Özgün tadıyla tipik bir Akdeniz-Ortadoğu mutfağı sentezi olan bu salata, kadınbudu köfte, brokoli ve havuç haşlama ile servis edilir.

Fırında Kadınbudu Köfte, Tabbule Salatası, Brokoli ve Havuç Haşlama

Lübnan mutfağının en bilinen bulgurlu salatasıdır olan tabule, tabbouleh ya da tabbule olarak da bilinir. Özgün tadıyla tipik bir Akdeniz-Ortadoğu mutfağı sentezi olan bu salata, kadınbudu köfte, brokoli ve havuç haşlama ile servis edilir.

2.Ara Öğün

Patlıcan düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olması nedeniyle diyet için vazgeçilmez bir sebzedir. Güzel sunumuyla patlıcan pizzayla sağlıklı ve keyifli bir ara öğün sizin bekliyor.

Patlıcan Pizza

Patlıcan düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olması nedeniyle diyet için vazgeçilmez bir sebzedir. Güzel sunumuyla patlıcan pizzayla sağlıklı ve keyifli bir ara öğün sizin bekliyor.

Akşam Yemeği

Ispanak sosu ile uyum içerisinde olan bir İtalyan lezzeti tagliatelleniz, kremalı domates çorbası ve keten tohumlu portakallı maskolin salata ile servis edilir.

Ispanaklı Tagliatelle, Keten Tohumlu Portakallı Maskolin Salata, Kremalı Domates Çorbası

Ispanak sosu ile uyum içerisinde olan bir İtalyan lezzeti tagliatelleniz, kremalı domates çorbası ve keten tohumlu portakallı maskolin salata ile servis edilir.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:




           


GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Laktoz İntolerası Nedir? Belirtileri Nelerdir, Nelere Dikkat Edilmelidir?





Laktoz memeli hayvanların sütünde bulunan süt şekeridir. Vücut laktaz enzimi üreterek laktozun glikoz ve galaktoza parçalanıp vücutta kullanılmasını sağlar. Laktoz intoleransı süt ürünlerindeki ana karbonhidrat olan laktozun sindirilememesinden dolayı oluşmaktadır.

 

Birincil Laktoz intoleransı: Laktaz enziminin hiç olmaması veya  üretiminin yaşla birlikte azalmasıyla oluşmaktadır.

 

İkincil Laktoz intoleransı: Bağırsak duvarındaki inflamasyonun laktaz üretiminde geçici azalmasına yol açmasıdır.

 

En sık görülen belirtiler

-Şişkinlik

-Karın krampları

-Gaz

-İshal

-Mide bulantısı

-Kusma

 

İshal, ince bağırsaktaki sindirilmemiş laktoza bağlı olarak oluşur. Laktoz kolona ulaştığında ise bağırsaklardaki bakteriler tarafından fermente edilerek  gaz oluşturabilir. Kişilerde  şişkinlik ,karın krampları ve ağrıya neden olmaktadır. Tedavi edilemezse, laktoz intoleransı ciddi sindirim problemlerine neden olabilir.

 

Laktoz Hangi Gıdalarda Bulunur ?

Laktoz süt ve süt ürünlerinde bulunur. Gıdaların gizli laktoz içeriğini öğrenmek amacıyla etiket kontrolü mutlaka yapılmalıdır.

 

Laktoz İçeren Süt Ürünleri:

İnek sütü 

Keçi sütü

Peynir 

Dondurma

Tereyağı

 

Laktoz İçeren Besinler:

İçeriğinde bir çeşit süt ürünü olan yiyecekler de dahil olmak üzere laktoz içerebilir:

Bisküvi ve kurabiye

Tatlılar ve şekerlemeler gibi çikolata ve şekerlemeler

Ekmekler ve unlu mamuller

Kahvaltılık gevrek

Sütle yapılan çorbalar ve soslar

 

İçerik listelerinde, eklenen süt veya süt ürünleri şöyle tanımlanabilir:

Süt

Süt tozu

Peynir altı suyu proteini

Süt kazein

Yağlı süt

Peynir

Malt süt

Kuru süt katılar

Ekşi krema

Peynir altı suyu proteini konsantresi

 

Dikkat Edilmesi Gerekenler:

1- Süt ürünlerini tamamen diyetinizden çıkarmak, önemli besin maddelerinde eksikliğe sebep olmaktadır. Tolerasyon durumuna göre tamamen kaçınmak gerekli olmayabilir.

2- Laktoz içermeyen kalsiyumdan zengin besinler tüketebilirsiniz. (Soya sütü, badem sütü, laktozsuz süt )

3- Laktoz içeriği daha az olan yoğurt tolere edilebiliyorsa tercih edilebilir.

4- Peynir ve çeşitleri rahatsız ediyorsa tüketimi azaltılmalıdır.

5- Süt ile hazırlanan çorbalar ve tatlılar tolerasyon durumuna göre kısıtlanabilir.

6- İçerisinde süt bulunan gıdalar etiket okunarak tespit edilmeli ve diyetten çıkarılmalıdır. Market alışverişlerinde süt alınacağı zaman laktozsuz olmasına dikkat edilmelidir.






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2019 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..