Kahvaltı

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

Sebzeli Mantarlı Omlet, Cevizli Peynir Topları, Kapya Biber, Tahıllı Ekşi Mayalı Ada Ekmeği

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

1.Ara Öğün

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Yaban Mersini Kurusu

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Öğlen Yemeği

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

Zeytinyağlı Meksika Fasulyesi, Akdeniz Yeşillikleri Salatası, Yoğurtlu Havuç Mezesi

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

2.Ara Öğün

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Balkabaklı Cheesecake

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Akşam Yemeği

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Tavuklu Quesedilla, Guacamole Sos, Salsa Sos

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:




           


GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Protein Diyeti Nedir





Fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi zayıflama hedefiyle pek çok yönteme başvuruyor. Egzersizler, diyet türleri, meditasyon, çay seçenekleri ve çok daha fazlası... Hepsi istenmeyen kilolardan kurtulmaya giden yolun taşlarını oluşturuyor. Protein diyeti de son zamanlarda sıkça tercih edilen yöntemler arasında yerini alıyor. Bu diyet yalnızca protein içerikli yiyecek ve içeceklerle beslenme rutinine dayanıyor. Evde kolay ve sağlıklı biçimde kilo vermek isteyenler protein odaklı beslenmenin gücünden faydalanmayı deniyor. Tüm diyet türlerinde olduğu gibi protein diyetinde de bir uzmana danışılması ve varsa rahatsızlıkların bildirilmesi önem taşıyor. Peki protein diyeti nedir? Bu diyet türünde neler yenilip içilmelidir?

Yüksek proteinli diyete geçmek açlığın hafifletilmesini sağlıyor. Böylece kilo vermeye yardımcı oluyor. Yemeklerdeki protein oranını artırarak bu etkiyi gözlemlemek mümkün. Protein diyetinin etkileri bir haftaya kadar kendini göstermeye başlıyor. Elbette protein değeri yüksek besinlerin bol bol yenilmesi gerektiğini düşünmemek gerekiyor. Protein içeren ve düşük kalori değerlerine sahip besinleri tercih etmek daha hızlı sonuç almayı sağlıyor.

Protein diyetinde yumurta, tavuk, kırmızı et, balık, süt ve yoğurt gibi yüksek proteinli gıdaların tüketimine yer veriliyor. Bu diyetin içerisinde kesinlikle şeker ya da karbonhidrat bakımından zengin gıdaların bulunmaması ise ayrıca önem taşıyor. Proteinli gıdaların glisemik endeksi oldukça düşüktür. Bu da gıdaların sindiriminin uzun sürmesine neden olur. Dolayısıyla insan vücudu daha geç acıkır. Aynı zamanda protein odaklı besinler metabolizmayı hızlandırma etkisine sahiptir. Protein diyeti vücutta biriken yağların enerjiye çevrilmesini sağlayarak yağlardan kilo kaybettiriyor.

Protein diyetinin pek çok faydası bulunuyor. Bu beslenme tipi sayesinde vücudun kas oranında önemli ölçüde artış gerçekleşiyor. İstenmeyen kilolardan kurtulmanın yanı sıra vücudun kas kütlesinin artması da hem sağlık hem de görünüm açısından olumlu etkiler yaratıyor. Bu diyet türünde kilo kaybı kaslardan değil yağlardan gerçekleştiği için kiloları geri almak çok da kolay olmuyor. Kalıcı kilo vermenin en güzel yöntemlerinden biri olan protein diyeti aktif sporcular da olmak üzere pek çok kişinin ilgisini çekmeyi sürdürüyor.






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2019 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..