Kahvaltı

Kapya biber ve salatalık ile uyumuyla leziz bruschettamızın içeriğindeki domateste bulunan likopen, kalp ve damarlar için kritik önemi bulunan antioksidan desteğini sağlar.

Domatesli Bruschetta, Kapya Biber, Salatalık Dilimleri, Tere

Kapya biber ve salatalık ile uyumuyla leziz bruschettamızın içeriğindeki domateste bulunan likopen, kalp ve damarlar için kritik önemi bulunan antioksidan desteğini sağlar.

1.Ara Öğün

Çilek, kan şekerini korkulduğu gibi yükseltmez ve lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir.

Çilek

Çilek, kan şekerini korkulduğu gibi yükseltmez ve lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir.

Öğlen Yemeği

Lübnan mutfağının en bilinen bulgurlu salatasıdır olan tabule, tabbouleh ya da tabbule olarak da bilinir. Özgün tadıyla tipik bir Akdeniz-Ortadoğu mutfağı sentezi olan bu salata, kadınbudu köfte, brokoli ve havuç haşlama ile servis edilir.

Fırında Kadınbudu Köfte, Tabbule Salatası, Brokoli ve Havuç Haşlama

Lübnan mutfağının en bilinen bulgurlu salatasıdır olan tabule, tabbouleh ya da tabbule olarak da bilinir. Özgün tadıyla tipik bir Akdeniz-Ortadoğu mutfağı sentezi olan bu salata, kadınbudu köfte, brokoli ve havuç haşlama ile servis edilir.

2.Ara Öğün

Patlıcan düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olması nedeniyle diyet için vazgeçilmez bir sebzedir. Güzel sunumuyla patlıcan pizzayla sağlıklı ve keyifli bir ara öğün sizin bekliyor.

Patlıcan Pizza

Patlıcan düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olması nedeniyle diyet için vazgeçilmez bir sebzedir. Güzel sunumuyla patlıcan pizzayla sağlıklı ve keyifli bir ara öğün sizin bekliyor.

Akşam Yemeği

Ispanak sosu ile uyum içerisinde olan bir İtalyan lezzeti tagliatelleniz, kremalı domates çorbası ve keten tohumlu portakallı maskolin salata ile servis edilir.

Ispanaklı Tagliatelle, Keten Tohumlu Portakallı Maskolin Salata, Kremalı Domates Çorbası

Ispanak sosu ile uyum içerisinde olan bir İtalyan lezzeti tagliatelleniz, kremalı domates çorbası ve keten tohumlu portakallı maskolin salata ile servis edilir.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:




           


GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Avokadonun Faydaları





Son zamanların favori besini olan avokado, besin değeri açısından oldukça faydalıdır. Avokadonun, 100 gramında yaklaşık 167 kalori bulunmaktadır ve enerjisinin %80’i kaliteli yağlardan gelmektedir. Avokadonun faydalarına bakacak olursak;

  • Protein içeriği diğer meyvelerden daha yüksektir.

Avokado, protein içeriğiyle tanınan pek çok besinden daha fazla protein içermektedir. İçeriğinde, asparagin, aspartik asit, glutamin ve glutamik asit gibi serbest aminoasitler bulunmaktadır.

  • Antioksidan özelliği yüksektir. A, C, E, B1, B2 vitaminlerinden zengindir.

Avokado içerdiği E vitamini sayesinde Alzheimer riskine karşı koruyucudur. B1, B2 vitaminleri içeriği ile de fiziksel ve zihinsel sağlığı korucu etkisi vardır.

  • Omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinden zengindir.

Omega 3 ve Omega 6 doymamış yağ asitlerinden zengin olan avokado, kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur.

  • Potasyum içeriği yüksektir.

Muzdan daha çok potasyum içeriğine sahiptir. Kan basıncını dengeleyerek tansiyonu düzenleyici özelliği bulunmaktadır.

  • Kolesterolü dengeleyici özelliği vardır.

Kalp hastalıklarına neden olan kanda düşük yoğunluktaki lipoprotein (LDL) kolesterol seviyesini azaltan, tekli doymamış oleik asitleri içermektedir. Yüksek oranda doymamış yağ asitleri içeriği ile kardiyovasküler hastalık riskini önlemektedir.

  • Avokado kanseri önlemeye yardımcı olur.

Antikanserojen özelliğe sahip olan avokado, toksin maddelerin vücuttan atılmasını sağlamakta ve tüm kanser türlerinin risklerini azaltmaktadır.

  • Göz sağlığında etkilidir.

 Beta-karoten, lutein ve zeaksantin içeriği ile göz sağlığını koruyucu etkisi vardır.

  • Folik asit kaynağıdır.

Üreme sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar. Ayrıca günlük folik asit ihtiyacının yaklaşık % 20’sini karşılamaktadır.

  • Sindirim sistemini destekler.

Karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapmaktadır. Lif içeriği yüksektir bu sebeple hem kilo kontrolü hem de kabızlık problemine yardımcı olmaktadır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir.

 

Kullanım şekli oldukça fonksiyonel bir besin olan avokadonun kalori miktarı normal meyvelerden 4 kat daha yüksek olduğu için tüketilirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Diyetinizde avokadoyu uygun miktarlarda kullanarak daha sağlıklı ve daha zengin öğünler oluşturabilirsiniz.






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2019 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..