Kahvaltı

Kapya biber ve salatalık ile uyumuyla leziz bruschettamızın içeriğindeki domateste bulunan likopen, kalp ve damarlar için kritik önemi bulunan antioksidan desteğini sağlar.

Domatesli Bruschetta, Kapya Biber, Salatalık Dilimleri, Tere

Kapya biber ve salatalık ile uyumuyla leziz bruschettamızın içeriğindeki domateste bulunan likopen, kalp ve damarlar için kritik önemi bulunan antioksidan desteğini sağlar.

1.Ara Öğün

Çilek, kan şekerini korkulduğu gibi yükseltmez ve lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir.

Çilek

Çilek, kan şekerini korkulduğu gibi yükseltmez ve lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir.

Öğlen Yemeği

Lübnan mutfağının en bilinen bulgurlu salatasıdır olan tabule, tabbouleh ya da tabbule olarak da bilinir. Özgün tadıyla tipik bir Akdeniz-Ortadoğu mutfağı sentezi olan bu salata, kadınbudu köfte, brokoli ve havuç haşlama ile servis edilir.

Fırında Kadınbudu Köfte, Tabbule Salatası, Brokoli ve Havuç Haşlama

Lübnan mutfağının en bilinen bulgurlu salatasıdır olan tabule, tabbouleh ya da tabbule olarak da bilinir. Özgün tadıyla tipik bir Akdeniz-Ortadoğu mutfağı sentezi olan bu salata, kadınbudu köfte, brokoli ve havuç haşlama ile servis edilir.

2.Ara Öğün

Patlıcan düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olması nedeniyle diyet için vazgeçilmez bir sebzedir. Güzel sunumuyla patlıcan pizzayla sağlıklı ve keyifli bir ara öğün sizin bekliyor.

Patlıcan Pizza

Patlıcan düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olması nedeniyle diyet için vazgeçilmez bir sebzedir. Güzel sunumuyla patlıcan pizzayla sağlıklı ve keyifli bir ara öğün sizin bekliyor.

Akşam Yemeği

Ispanak sosu ile uyum içerisinde olan bir İtalyan lezzeti tagliatelleniz, kremalı domates çorbası ve keten tohumlu portakallı maskolin salata ile servis edilir.

Ispanaklı Tagliatelle, Keten Tohumlu Portakallı Maskolin Salata, Kremalı Domates Çorbası

Ispanak sosu ile uyum içerisinde olan bir İtalyan lezzeti tagliatelleniz, kremalı domates çorbası ve keten tohumlu portakallı maskolin salata ile servis edilir.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:




           


GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Patates Diyeti Nasıl Yapılır?





Sağlıklı olup olmadığı sıkça tartışılan patates diyeti son zamanlarda yoğun ilgi uyandırmaktadır. 3 günde 5 kilo verme esasına dayalı olan patates diyeti kilo verme yolunda ilerleyenlerin araştırma konuları arasındadır. Her diyet türünde olduğu gibi bu seçenekte de bir uzmana danışmak önem taşır. Kişinin mevcut kilosu, fiziksel özellikleri ve varsa rahatsızlıkları göz önünde bulundurulmalı. Böylece oluşması muhtemel sağlık problemleri önlenmiş olur. Peki oldukça iddialı olan patates diyeti nedir? İşte merak edilenler...

Patates diyeti isminden de anlaşılacağı üzere patates odaklı beslenmeye dayalıdır. Haşlanmış patates tüketimi barındırdığı için son dönemin popüler şok diyetleri arasındadır. Diyet sürecinde haşlanmış patatesin yanı sıra yağsız yoğurt tüketimine de yer verilir. Yoğurt oldukça düşük kalorili bir besindir. Protein yönünden de zengin olduğu için diyet listelerinde yoğurda sıkça rastlanır.

Patates ise lif açısından zengin bir besindir. Bu özelliği sayesinde bünyeyi uzun süre tok tutabilir. 100 gram kabuksuz pişmiş bir patateste ortalama 93 kalori bulunur. Patates diyeti patatesin bu özellikleri değerlendirilerek hazırlanmış bir sistemdir. Kısa sürede kilo verme ihtiyacı olan kişilerin de bu diyeti tercih ettiği sıklıkla görülür.

Sağlık tartışmaları sürerken unutulmaması gereken nokta tek tip beslenmedir. Tek tip beslenmeye dayalı diyetlerin sağlığa zarar verme ihtimali yüksektir. Patates diyeti yalnızca haşlanmış patates, yoğurt ve suya dayalı bir beslenme biçimidir. Bu yüzden uzun süreli yapılmaması, maksimum 6 günde sona ermesi önem taşır.

Patates diyetinin avantajı ise zahmetsiz ve pratik olmasıdır. Patatesi bulmak ve satın almak kolay olduğu için seyahatteyken bile diyet sürdürülebilir. Haşlanmış olarak tüketeceğiniz patatesleri orta boy seçebilirsiniz. Hazır yoğurt kullanmak yerine ev yoğurdu tüketebilirsiniz. Tüm diyet seçeneklerinde olduğu gibi patates diyetinde de günde en az 2 litre su tüketmek önem taşır.

Bu diyet türünde tahıllardan, etten ya da meyvelerden destek alınmaz. Nişasta açısından zengin olan patates hakimiyetinde diyet tamamlanır. Bu da diyet süresince bünyede halsizlik ve durgunluk gibi etkilere yol açabilir. Diyet sonrası beslenmeye özen göstermek, verilen kiloların tekrar alınmaması için büyük önem taşır.






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2019 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..