Kahvaltı

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

Sebzeli Mantarlı Omlet, Cevizli Peynir Topları, Kapya Biber, Tahıllı Ekşi Mayalı Ada Ekmeği

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

1.Ara Öğün

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Yaban Mersini Kurusu

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Öğlen Yemeği

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

Zeytinyağlı Meksika Fasulyesi, Akdeniz Yeşillikleri Salatası, Yoğurtlu Havuç Mezesi

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

2.Ara Öğün

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Balkabaklı Cheesecake

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Akşam Yemeği

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Tavuklu Quesedilla, Guacamole Sos, Salsa Sos

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:




           

MENU

GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Yaz Meyvelerinin Faydaları





Meyveler beslenme de en önemli vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Lif açısından zengindirler. Meyveler, fruktoz adı verilen meyve şekerinden oluşur. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta porsiyon kontrolüdür.

 

ERİK

- A,C vitamini, lif ve potasyum içeriğiyle iyi bir kaynaktır.

-Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlar.

- Hücrelerin serbest radikallerden zarar görmesini antioksidan içeriğiyle engellemektedir.

-Kronik hastalıklar, kemik  ve kalp hastalıkları üzerinde olumlu etkisi olabilir.

-İçeriğinde bulunan  lif, kan şekerinin yavaş yavaş  yükselmesini sağlamaktadır.

 

KARPUZ

- A ve C vitaminleri  yüksektir. A vitamini göz sağlığının korunması için en önemli vitaminlerden biridir.

- Likopen, karotenoidler  gibi  önemli antioksidanlara sahiptir. Likopenden zengin gıdalar,  kolesterol ve kan basıncını düşürebilir.

 -Sindirim sistemine fayda sağlar.

-Kalorisinin büyük  kısmı karbonhidrattan gelmektedir bu yüzden  kilo miktarına dikkat edilmelidir.

-Yaz aylarında özellikle sıvı kaybının oluşmasıyla su tüketimi ve sıvı takviyesine katkıda bulunan besinlerin tüketimi arttırılmalıdır. Karpuz %94 su içermektedir.

 

ÇİLEK

-C vitamini, manganez, folat ,potasyum ve yüksek oranda lif içermektedir.

- Artirit, gut, kanser ve enfeksiyonlara karşı  koruyucu etkisi olabilir.

- Bağışıklık sistemini güçlendirir.

-Kolesterolü düşürür.

-Kalp damar hastalıklarında  koruyucu etki gösterebilir.

-Felç ve inme gibi hastalıklara yakalanma riskinin azaltılmasında önemlidir.

- Yüksek antioksidan içeriğiyle kronik hastalıkların riskini azaltabilir.

 

ÜZÜM

- Kabuğundaki güçlü antioksidan kaynağı olan resveratrol kansere karşı koruyucudur. Uzun ömürlü genleri aktive ederek  hücrelerin hayatta kalmasına yardımcı olabilir.

-Çekirdeğindeki kuersetin kan yapımına yardımcı olmaktadır.

-Üzümün kan şekerini yükseltici etkisi fazladır tüketilirken miktarına  dikkat edilmelidir.

-Polifenoller kardiyovasküler hastalığın önlenmesine yardımcı olabilir.

-Üzüm K vitamininden zengindir. Kanın pıhtılaşmasını sağlar.


 

KAVUN 

- A vitamini, folik asit, potasyum, bakır açısından iyi kaynaktır.

-Kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelmektedir. Lif oranı da diğer meyvelere göre düşüktür. Kan şekerini hızlı yükselmesine  neden olur.

- C vitamini açısından zengindir. Bu özelliğinden dolayı yabancı maddelerin ve bakterilerin  saldırılarına karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Kanserin büyümesine neden olabilen serbest radikallere karşı mücadeleyi arttırır.

- Potasyum bakımından oldukça zengin olan kavun, bu özelliği sayesinde kalp ve damar sağlığını korumaktadır. Böbrek hastaları ise içeriğindeki potasyumdan dolayı tüketimine dikkat etmelilerdir.


 

KİRAZ 

- A vitamini, potasyum ve lif açısından zengin  bir meyvedir. Lif içeriği sayesinde kabızlığa iyi gelmektedir.

- Düzenli olarak kiraz tüketimi beyin hücreleri arasındaki iletişimin bozulmasını  ve zihinsel aktivenin yavaşlamasını  engelleyebilir .

- Beyinde uyku döngüsünün düzenlenmesini sağlar. Yatmadan bir kaç saat önce kiraz tüketildiğinde eksik melatonin tamamlanır ve uykuya geçiş kolaylaşabilir.

-Diyabet riskini düşürebilir.

-Antioksidan etkisiyle kansere karşı koruma sağlar.

-Kalp ve damar sağlığını korur.

-Nörolojik hastalıkların görülme riskini azaltabilir.

-Bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

ŞEFTALİ 

-A ,C vitamini ve lif içeriği yüksek bir meyvedir. Mümkünse kabuğu ile beraber tüketilmelidir.

- Böbreklerde taş ve kum oluşmasını engeller ve oluşanların da   düşmesine yardımcı olur.

- Kolesterolün sağlıklı bir dengede tutulmasını sağlayan potasyum ve lif içerir. Kalp sağlığını korumaya yardımcı olmaktadır.

-Lif içeriğinin  yüksek olmasıyla verdiği tokluk hissi ve sindirim sistemini güçlendirmesi sayesinde kilo kontrolünü sağlayabilir.

- Bağırsakları düzenleyerek kabızlık şikayetlerini azaltmaktadır.

 






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

KAMPANYALAR


Önceki Kampanya
Sonraki Kampanya

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2017 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..
Longplay Dijital Ajans Hizmetleri