Kahvaltı

Kapya biber ve salatalık ile uyumuyla leziz bruschettamızın içeriğindeki domateste bulunan likopen, kalp ve damarlar için kritik önemi bulunan antioksidan desteğini sağlar.

Domatesli Bruschetta, Kapya Biber, Salatalık Dilimleri, Tere

Kapya biber ve salatalık ile uyumuyla leziz bruschettamızın içeriğindeki domateste bulunan likopen, kalp ve damarlar için kritik önemi bulunan antioksidan desteğini sağlar.

1.Ara Öğün

Çilek, kan şekerini korkulduğu gibi yükseltmez ve lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir.

Çilek

Çilek, kan şekerini korkulduğu gibi yükseltmez ve lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi verir.

Öğlen Yemeği

Lübnan mutfağının en bilinen bulgurlu salatasıdır olan tabule, tabbouleh ya da tabbule olarak da bilinir. Özgün tadıyla tipik bir Akdeniz-Ortadoğu mutfağı sentezi olan bu salata, kadınbudu köfte, brokoli ve havuç haşlama ile servis edilir.

Fırında Kadınbudu Köfte, Tabbule Salatası, Brokoli ve Havuç Haşlama

Lübnan mutfağının en bilinen bulgurlu salatasıdır olan tabule, tabbouleh ya da tabbule olarak da bilinir. Özgün tadıyla tipik bir Akdeniz-Ortadoğu mutfağı sentezi olan bu salata, kadınbudu köfte, brokoli ve havuç haşlama ile servis edilir.

2.Ara Öğün

Patlıcan düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olması nedeniyle diyet için vazgeçilmez bir sebzedir. Güzel sunumuyla patlıcan pizzayla sağlıklı ve keyifli bir ara öğün sizin bekliyor.

Patlıcan Pizza

Patlıcan düşük kalorili ve yüksek lifli bir besin olması nedeniyle diyet için vazgeçilmez bir sebzedir. Güzel sunumuyla patlıcan pizzayla sağlıklı ve keyifli bir ara öğün sizin bekliyor.

Akşam Yemeği

Ispanak sosu ile uyum içerisinde olan bir İtalyan lezzeti tagliatelleniz, kremalı domates çorbası ve keten tohumlu portakallı maskolin salata ile servis edilir.

Ispanaklı Tagliatelle, Keten Tohumlu Portakallı Maskolin Salata, Kremalı Domates Çorbası

Ispanak sosu ile uyum içerisinde olan bir İtalyan lezzeti tagliatelleniz, kremalı domates çorbası ve keten tohumlu portakallı maskolin salata ile servis edilir.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:




           


GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Zayıflama Sürecinde Yeşil Çay Etkisi





Yeşil çay, diyet ve sağlık dostu bir bitkidir. Pek çok içeceğin aksine doğal ve güçlendirici etkiler barındırır. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırdığı için pek çok kişi tarafından tercih edilir. Günümüzde diyetisyenlerin tavsiye listesinde de yeşil çaya sıkça rastlanır. İştah kesme özelliğiyle bilindiği ve katkı unsuru içermediği için zayıflamaya katkısı büyüktür. Peki zayıflama sürecinde yeşil çayın etkisi tam olarak nedir?

- Yeşil çayın muhteviyatında yağ yakıcı özellikler mevcuttur. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermek isteyenlerin zayıflamasına sürat kazandırır. Egzersiz hareketlerinin daha etkili sonuç vermesine yardımcı olur.

- Geceleri acıkmak kilo alma yolunda en önemli dezavantajdır. Yeşil çay bu dezavantajı bir faydaya dönüştürür. Geç vakitte bir şeyler atıştırmak isteyenler birkaç bardak yeşil çayı tercih edebilir. Böylece çay etkisi iştahı keserek gece öğününün önüne geçilmesini sağlar.

- Yeşil çayın içerisinde yer alan kateşin maddelerinin özünü yitirmemesi önem taşır. Bu yüzden çay demlenirken kesinlikle kaynama derecesinde su kullanılmamalı. Önceden kaynatılan su ocaktan alınıp 3-4 dakika dinlendirilmeli. Sonrasında yeşil çaylar suya bırakılmalı. 5 dakika daha beklendikten sonra tüketilmeli.

- Zayıflama sürecinde önemli bir yardımcı olan yeşil çayın doğru şekilde tüketilmesi gerekir. Doğru yöntemlerle demlenen çay günde 2-3 bardak aralığında tüketilebilir. Bu sayede içindeki yararlı maddeler etkisini gösterir ve kilo verme süreci hız kazanır.

- Yeşil çay yüksek tansiyon hastalığı olan kişilerde çarpıntı ya da tansiyon yükselmesi gibi etkiler doğurabilir. Diyet sürecinizde öncelikle bir uzmandan destek almak vazgeçilmez unsurdur. Bilinen bir rahatsızlığı olmayan kişiler dahi günde 3 bardaktan fazlasını tercih etmemelidir. Yan etkiler bünyeye zarar verebilir.

- Yeşil çay ödem sökücü etkiye de sahiptir. Özellikle kadınlar ödem probleminden muzdarip olduklarını sıklıkla belirtirler. Yeşil çay muhteviyatında bulunan maddeler sayesinde diüretik etki taşır. Ödemin vücuttan sağlıklı bir biçimde atılmasını sağlar.

- Sabah kahvaltısında yeşil çayla birlikte meyve ya da yumurta tercih edilebilir. Öyle yemeğinde ise ızgara tavuk ve sebze çorbasının ardından yeşil çay içilebilir. Ara öğünde yeşil çay tüketimine gerek yoktur. Mühim olan diyet programına yeşil çayı en faydalı biçimde adapte edebilmektir.






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2019 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..