Her gün ne yesem diye düşünerek dakikalarınızı harcamak yerine FedBox sıcak yemek aboneliği paketlerinden birini seçerek bu sorunu bitirin!
Sıcak yemek aboneliği ile her gün ne yesem derdinize son verebilirsiniz. Üstelik sağlıklı beslenerek, kilo verebilir, ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
Ekonomik model, Spotify, Netflix ve tüm kataloğa aylık sabit bir abonelik ödeyerek erişmenizi sağlayan diğer tüm akış hizmetleriyle aynıdır. Bu...
İstanbul Diyet Yemek Firması
İstanbul diyet yemek firması olarak hizmet alabileceğiniz firmamızda çok sayıda başarılı sonuç almanızı sağlayacak menüler bulacaksınız.
İstanbul diyet yemek firması olarak bireysel ve kurumsal taleplerinizi karşılayan firmamızda yemek kartıyla ve aylık abonelik şeklinde ödeme yapabilirsiniz. Sağlıklı yaşam tarzını benimsemek için bir başlangıç yapmak istediğinizde öncelikle diyet mantığını kavramalısınız.
Diyet, geçici olarak d...
Kapıya Teslim Diyet Yemek
Kapıya teslim diyet yemek servisimiz sayesinde her zaman ihtiyacınız olan beslenme düzenini koruyabilirsiniz.
Kapıya teslim diyet yemek servisi diyetinizi iş yerinizde de bozmamanızı sağlar. Besin dengesi mutlaka tabakta tatsızlık anlamına gelmez. Tam tersine! Kusursuz beslenme özelliklerine sahip menüler sunmak için beslenme uzmanlarımız, şeflerimiz ve ekipleriyle yakın bir şekilde çalışır.
Her tabakta kalite, çeşitlilik ve...
Gurme yemek aboneliği her ay birbirinden lezzetli yemekleri kapınıza teslim alarak sağlıklı beslenmenizi sağlıyor.
Gurme yemek aboneliği ile ne yesem derdinize her yerde son verebilirsiniz. Bu gece ne yiyeceğiz? Soruyu henüz sormamış olan var mı? Kapıya yemek servislerinin dağıtımındaki öncü firma FedBox her hafta bir, iki, dört veya beş kişilik yemekler tasarlar.
İstanbul genelinde taze, vakumlu paketlenmiş lezzetli bir yemek h...
Yerinde yemek hizmeti almak istediğinizde ekibimiz size memnun kalacağınız bir hizmet anlayışı sağlamaktadır.
Yerinde yemek hizmeti, özel günleriniz ve etkinlikleriniz için şeflerimizin adresinize yemek yapmasıyla mümkün olacaktır. Toplu yemek hizmeti, yemeklerin hazırlanması ve saklanması için uygun yapıların mevcudiyetini, hijyen ve güvenlik yönetmeliklerine uyulmasını gerektiren hassas bir iştir.
Yapılarımız ve insan kaynakla...
Ev yemeği siparişi vereceğiniz zaman, daha güvenilir ve taze bir seçim yapmak isterseniz FedBox paketlerinden birini seçebilirsiniz.
Ev yemeği siparişi vermek istediğinizde de en iyi çözümleri bulmak istediğinizde de ekibimizden yardım alabilirsiniz. Paket servis öğle yemekleri için online rezervasyon hizmetinin kullanıma sunulması sayesinde siparişlerde istikrarlı bir büyüme kaydettik. Bunun nedeni, e-mağazanın müşterilerimizin mobil, m...
Zayıflama Hakkında Merak Edilenler
Zayıflama hakkında merak edilenler birçok kişinin beslenme alışkanlıklarını düzene sokması açısından önemlidir.
Zayıflama hakkında merak edilenler son derece yanlış beslenme alışkanlıklarını değiştirmenize yardımcı olacaktır. Belirgin kilo kaybı nedenleriyle düşük kalorili bir diyet izlemeye karar veren herhangi bir kişi, bu diyetin başarısını yalnızca ve yalnızca ölçeğin yanıtına dayandırır.
Bu ölçekte sizdeki veriler dikkat çekmek...
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Sporcu beslenmesi nasıl olmalı sorusuna verilen cevap genelde protein ağırlıklı beslenmedir. Peki bu ne kadar doğru?
Sporcu beslenmesi nasıl olmalı sorusuna cevap arıyorsanız doğru makaleyi okuyorsunuz demektir. Vücudumuz günün herhangi bir saatinde, uyurken bile kalori ve enerji tüketir. Herhangi bir spor aktivitesini desteklemek için, beslenme yoluyla ihtiyaç duyulan yeterli enerjiyi sağlamak gerekir.
Sporcular için, kas ç...
Sağlıklı Beslenmek Ne Anlama Geliyor?
Sağlıklı beslenmek bir yaşam tarzıdır ve sadece kilo vermek için tercih edilmemesi gereken önemli bir konudur.
Sağlıklı beslenmek dediğimizde genel olarak dengeli, temiz ve sağlıklı beslenme alışkanlığını kastediyoruz. Bununla birlikte, genellikle geleneksel bilimsel-akademik araştırmalara karşı çıkan ya da onu değiştirmeye çalışan çeşitli düşünce okullarının etkisi nedeniyle, sağlıklı beslenme kavramı giderek bulanıklaşıyor ve çerçevele...
Obeziteye Karşı Sağlıklı Beslenme Önerileri
Obeziteye karşı sağlıklı beslenme önerileri sizi bu tehlikeden korurken, bilinçlenmeniz konusunda da yardımcı olacaktır.
Obeziteye karşı sağlıklı beslenme önerileri konusunda birçok kişinin değişik öngörüleri vardır. Birçoğumuz için yeni bir yılın başlangıcı, yeni bir başlangıç için heyecan getirir. Yerel uzmanlar, kilo ile mücadele ettiyseniz ve 2022'de bir değişiklik yapmaya hazırsanız, geçici diyetleri ve aşırı egzersizleri unutun.
...
Kısa Sürede Kilo Nasıl Verilir?
Kısa sürede kilo nasıl verilir merak ediyorsanız son derece önemli olan kilo verme sürecinin planlanması gerekecektir.
Kısa sürede kilo nasıl verilir merak edenler, kilo verme süreci konusunda dikkatli olmalıdır. Çünkü hızlı kilo vermek aslında kilo vermek değildir. 7 günde 2 ila 5 kilo vermek mümkündür ama dikkatli olun, atılan sadece yağlar değildir.
Başlangıçta aslında vücudun depoladığı suyun çoğu atılır. Şok diyetler genelli...
Hamilelikte Kilo Kontrolü Nasıl Olmalı?
Hamilelikte kilo kontrolü son derece önemlidir. Çünkü aşırı kilo alımı anne ve bebek sağlığını olumsuz etkiler.
Hamilelikte kilo kontrolü nasıl olmalı? Nasıl beslenmeliyiz? Hamilelik sırasında beslenmeye özellikle dikkat etmek önemlidir. Fetüsün sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda anne için de gerekli olan değerli maddeleri fazla kilo almadan aldığından e...
Diyette Yapılan En Büyük Hatalar
Diyette yapılan en büyük hatalar diyetinizi bozmanıza ve vermeye başladığını kiloları yeniden almaya neden olabilir.
Diyette yapılan en büyük hatalar bir "diyet" başlatırken, öncelikle kendinize yaşam tarzınızı değiştirmeye, yeme şeklimizi kökten değiştirecek sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeye istekli olup olmadığınızı sormanızla en aza indirgenebilir.
Diyet sadece bir fedakarlık ve yoksunluk dönemi olarak değil, sadece doğr...
Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler
Diyete başlamadan önce bilinmesi gerekenler son derece önemlidir. Çünkü diyette yapılan hatalar bizi olumsuz etkilemektedir.
Diyete başlamadan önce bilinmesi gerekenler hususunda farklı alternatifler gündeme gelmektedir. Bu süreç doğru bir beslenme planının oluşturulması açısından önemlidir. Bu konuda dikkat çeken binlerce soru ortaya çıkıyor: Kilo vermem gerekiyor mu? Yemek benim için neyi temsil ediyor? Çalışmıyorsa ne yapmalıyım?
So...
Diyet yemekleri denildiğinde aklınıza tatsız tuzsuz ve lezzetsiz çeşitlerin geldiği günler çoktan geride kaldı.
Diyet yemekleri birçok kişinin damak tadını olumsuz etkileyen listelerin çok ötesine geçti. Çünkü baharatlarla en sevilmeyen sebzeler bile afiyetle tüketilir bir hal aldı.
Şüphesiz, başkalarıyla ve kendimizle iyi hissetmenin bir yolu, iyi bir fiziksel kondisyon sağlamaktır. Bu amaca ulaşmak, böylece kendinizi sağlıklı ...
Diyet çorbaları birçok kişinin favorisidir. Çünkü hem besleyici hem de doyurucu bir alternatif olarak çorbalar son derece iyi bir detoks seçimidir.
Diyet çorbaları en iyi detoks alternatifleridir. Sıcaklıklar düşmeye başladığında, kadifemsi çorbalar ve et suları masaya getirmek için mükemmel bir yemektir. O halde bu hazırlıklar herkes tarafından gerçekten sevilir. Bu nedenle diyette bile dengeli bir yemeğin tadını çıkarmak için en güzel detok...
Detoks Nedir?
Son yıllarda sık sık duyduğumuz detoks kavramı birçok kişi için ile vermenin ve arınmanın anahtarlarından biri oldu.
Detoks son yıllarda çok sık karşılaştığımız kavramlardan biri haline geldi. Detoksifikasyon, toksik maddelerin insan vücudundan uzaklaştırılmasıdır. Geleneksel tıpta hemodiyaliz gibi tekniklerle ve şelasyon tedavisi ile yapay olarak elde edilebilir.
Toksinler metabolizmamızın atık ürünler...
Fit Vücut Nasıl Elde Edilir?
Bir fit vücut nasıl elde edilir merak ediyorsanız sorunun cevabının sporla ilgili olacağını da bilmeniz gerekecektir.
Fit vücut nasıl elde edilir ve nasıl bu şekil korunabilir? Tabi ki düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle! Ancak bu kadar işin içinden çıkmanız mümkün değildir.
Egzersiz yaparak ve daha fazla hareket yaparak kalori tüketiminizi artırabilirsiniz. Mümkün olduğunca yürümeye veya bisiklete binmeye çalışın ve asansö...
Son yıllarda vejeteryan beslenme diyeti, dünya nüfusunun bir kısmının yeme alışkanlıkları arasında konsolide olmuştur.
Temel olarak vejeteryan beslenme bitkisel gıdaların tüketimine dayalı bir diyetin , tümörler de dahil olmak üzere kronik hastalık geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabileceği konusunda her zamankinden daha güçlü bir farkındalık yarattı. Aynı zamanda, gıda seçimlerinin gezegenimizin sağlığını etkileyebileceği fikri d...
Düzgün planlanırsa vegan beslenme bir kişinin ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlayabilir. Genel olarak et yemeyen kişiler bu eksiklerini kapatabilir.
Vegan beslenme kesinlikle vejetaryen olan bir diyettir. Et yememeye ek olarak, katı vejetaryenler hayvanlardan elde edilen hiçbir yiyecek türünü yemezler. Buna süt ürünleri, yumurtalar, bal ve jelatin kemiklerden ve diğer hayvan dokularından elde edilen dahildir.
Bazı insanların vega...
Sağlıklı Diyet Yemekleri İçin 5 İpucu
Sağlıklı diyet yemekleri FedBox ile kapınıza geliyor. Peki evinizdeki diğer öğünlerde nasıl yemek pişirmeniz gerekiyor?
Sağlıklı diyet yemekleri sipariş ederken bazı hususları biliyor olmanız şarttır. Bazen sağlıklı ve dengeli beslenmek için ne pişirileceğini düşünmek zordur. Çünkü günümüzde yemek hazırlamak için zaman kısadır ve hayal gücü yetersizdir. Ancak küçük bir yöntemle her şey daha kolay olacak, bu ipuçlarını uygulamaya koyun ve ...
Sağlıklı Diyet Nasıl Olmalı?
Pek çok kişi sağlıklı diyet yerine şok diyetlerle kilo vermeye çalışırken verilen kiloları daha hızlı bir şekilde geri almaktan kurtulamaz.
Sağlıklı diyet yaşam boyu sürdürülmesi gereken beslenme alışkanlıklarından biridir. Kilonuz normal kilo aralığında değilse doktorunuza danışın ve bir beslenme uzmanına danışın. Sağlığınıza zarar verebilecek dengesiz veya çok sert "kendin yap" diyetlerinden kaçının. İyi bir diyetin her zaman tüm yiyec...
Protein Diyeti ile Zayıflamak Mümkün!
Protein diyeti hızlı ve kalıcı kilo kaybı sağlar. Birçok ünlü insan bu diyete güveniyor. Peki siz hangi besinlerle bu diyeti yapabilirsiniz?
Protein diyeti özellikle sporcuların sıkça tercih ettiği diyetler arasındadır. Birçok kadın da bu diyetle hamileliğinin verdiği kiloları çok kısa sürede vermeyi ve rekor sürede mükemmel fiziksel şeklini geri kazanmayı başarmıştır.
Protein diyeti, aşırı yağ yakmaya ve kas oluşturmaya yardımcı...
Protein Ağırlıklı Diyet Listesi
Protein ağırlıklı diyet listesi son derece popülerdir. Birçok kişi, karbonhidratı keserek kısa sürede kilo verme imkanına ulaşabilir.
Protein ağırlıklı diyet listesi genelde karbonhidratın tamamının kesilmesi sonucu gerçekleşir. Her açıdan yanlış, anlamsız ve zararlı bir uygulamayı temsil ettiği için karbonhidratsız diyet üzerine çok fazla söz söylemeye gerek yoktur. Ancak bahsedeceğimiz diyet, protein ağırlıklı diyettir. Bu şekilde karbo...
Oruç Diyeti Nasıl Çalışır?
Oruç diyeti son dönemlerde en popüler olan diyetler arasındadır. Birçok kişi için uygulaması pratik ve kolaydır.
Oruç diyeti son dönemde en popüler olan diyetler arasındadır. Açıkçası her dengeli beslenmede olduğu gibi bu durumda da kalorilerin azaltılması kontrollü bir şekilde gerçekleşir ve vücudumuzun çeşitli avantajlardan faydalanmasını sağlar.
Kalorilerin azalmasını sağlayan temel noktaya "kontrollü" denir çünkü hızlı kilo v...
Kilo Vermek İçin 7 Günlük Ketojenik Diyet Programı
7 günlük ketojenik diyet şeması 4 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayabilir, nasıl çalıştığını ve artılarını ve eksilerini görelim.
7 günlük ketojenik diyet listesiyle kolayca kilo verebilirsiniz. Kilo kaybı için en çok takip edilen diyet ketojenik diyettir. Ketojenik diyet, protein ve yağ bakımından zengin, ancak karbonhidrat bakımından düşük bir diyete dayanır ve genellikle çok fazla spor yapanlar, özellikle vücut geliştiriciler tarafında...
Ketojenik diyet, "keton cisimleri üreten diyet" (enerji üretiminin metabolik bir kalıntısı) anlamına gelir.
Ketojenik diyet düzenli olarak minimum miktarlarda üretilen, idrar ve akciğer ventilasyonu ile kolayca atılan keton cisimleri, ketojenik diyette normalin üzerinde bir düzeye ulaşır. Kan pH'ını düşürme eğiliminden sorumlu olan keton cisimlerinin istenmeyen fazlalığına ketoz denir.
Hatta 'motor aktivite' ketoasidoz durumunu ol...
Keto diyet listesi birçok kişinin denemek istediği bu diyet hakkında bilgi alınması açısından yararlı olacağından paylaşıyoruz.
Keto diyet listesi olarak tercih edeceğiniz menüler, yaşam alışkanlıklarınıza uygunsa siz de zaman zaman bu evrede bir beslenme sistemi planlayabilirsiniz. Bilindiği gibi vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyulan temel enerji kaynağı fizyolojik olarak karbonhidratlardan (şekerlerden) alınır. Metabolizma doğa...
Diyet yemek tarifleri haftalık yemek planınızı yaparken çok işine yarayacaktır. Özellikle farklı tarifler denemek isteyenler için oldukça pratik tarifler uygulanabilir.
Diyet yemek tarifleri son derece kolay bir şekilde menü hazırlamanız açısından önemlidir. Akşamları doğru beslenme sayesinde kilo vermek için hızlı bir protein diyeti akşam yemeğini tercih edebilirsiniz . Bu bağlam, salata ve beyaz etlerin yanı sıra balık ve yumurta içere...
Kilo vermek isteyenler için en yaygın uygulamalar arasında aralıklı oruç vardır ve uygulaması son derece kolaydır.
Aralıklı oruç, hormonal metabolizmayı ve genel kalori dengesini değiştirecek kadar bir süreye sahip bir zaman periyodu oluşturmaktan oluşan, takip edilmesi gereken en etkili ama aynı zamanda en karmaşık zayıflama yöntemlerinden biridir. Aralıklı orucun bireyin sağlığını bozmadan olumlu etkiler yaratabilmesi için beslenme, al...
Vegan beslenme son yıllarda daha fazla insandan duymaya aşina olduğumuz bir kavram. Peki vegan nedir? Bir vegan olabilir misiniz?
Vegan beslenme son yıllarda birçok kişinin yaşam şekli haline geldi. Sadece beslenme değil, kozmetik ürünlerde de vegan bakış açısını tercih edenler artış gösterdi. Çeşitli yemek planı inceliklerine aşina değilseniz, terimler biraz kafa karıştırıcı olabilir. Basit ifadeyle:
Yarı-vejetaryenler veya fl...
Vegan beslenme bir etik tercihtir. Peki vegan tatlı tarifleri ve vegan gıdalar konusunda yeterince bilgi sahibi misiniz? Hayır mı? O zaman yazımızı okuyun.
Vegan gıdalar son yıllarda süper marketlerde daha fazla yer almaya başladı. Yemek siparişlerinde ya da hazır gıda servislerinde mutlaka veganlar için de birkaç menü bulunuyor. Peki tatlılar için aynı şey geçerli mi? Tereyağsız sütsüz tatlı olur mu?
Süt, tereyağı ve yumurtanın h...
Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?
Sağlıklı beslenme sürekli diyetlerde ifade edilir. Peki gerçekten sağlıklı besleniyor musunuz? Uzmanlara göre sağlıklı beslenmek nedir?
Sağlıklı beslenme sağlıklı bir yaşamın temelidir. İyileştirilmiş performansı ve refahı teşvik eder ve vücuda ihtiyaç duyduğu şeyi sağlar. Her insan farklı olduğundan ve farklı şekilde yediğinden ve her vücudun farklı beslenme ihtiyaçları olduğundan, sağlıklı beslenme için evrensel olarak geçerli bir tavsi...
16:8 Diyeti ve Beslenme
İnsanların bazen 16:8 diyeti veya 16:8 planı olarak adlandırdıkları 16:8 aralıklı oruç, popüler bir oruç türüdür.
16:8 diyeti planının önerilen faydaları arasında kilo kaybı ve yağ kaybının yanı sıra tip 2 diyabetin ve diğer obezite ile ilişkili durumların önlenmesi yer alır. Bu beslenme planına uyan kişiler günde 16 saat oruç tutacak ve kalan 8 saatte tüm kalorilerini tüketecektir.
Nasıl yapılacağ...
Taşıma yemek hizmeti iş yeri, okul ve evinize sıcak yemek getiren Fedbox ile çok ekonomik ve lezzetli oluyor.
Taşıma yemek hizmeti günlük yemek ihtiyacını karşılarken yorulan kişiler için benzersiz menüler sunan FedBox ile çok kolay bir hale geldi. Ne yesem diye düşünürken standart menülerden de bıktığınızı hissediyorsanız artık FedBox’a geçme vaktiniz gelmiş demektir. Çünkü benzersiz menülerle sıkılmadan ve damak zevkiniz bozulmadan besl...
Gurme yemek aboneliği birçok avantajla beraber kilo vermenize ve kilonuzu korumanıza yardım edecek seçenekler içeriyor.
Gurme yemek aboneliği sizi gıda alışverişi masrafları ve zaman kaybından kurtaracaktır. Aynı zamanda birçok kişi gibi siz de kilo kontrolünüzü sağlamanız konusunda pratik çözümler bulma şansına sahip olacaksınız. Özellikle yemek saatlerini kaçırıyor ve sağlıksız atıştırmalık ve besinlerle midenizi dolduruyorsanız Fed bo...
Vegan beslenme son yıllarda daha fazla insandan duymaya aşina olduğumuz bir kavram. Peki vegan nedir? Bir vegan olabilir misiniz?
Vegan beslenme son yıllarda birçok kişinin yaşam şekli haline geldi. Sadece beslenme değil, kozmetik ürünlerde de vegan bakış açısını tercih edenler artış gösterdi. Çeşitli yemek planı inceliklerine aşina değilseniz, terimler biraz kafa karıştırıcı olabilir. Basit ifadeyle:
Yarı-vejetaryenler veya fl...
Diyet yemek şirketi olan FedBox, size özel menüleri özenle paketleyerek el değmeden kapınıza teslim ediyor.
Diyet yemek şirketi el değmeden şefler tarafından hazırlanan özel menüleri size ulaştırıyor. Birbirinden renkli içeriklerle fark yaratan FedBox yıllardır sağlıklı beslenme konusunda öncülük ediyor. Bir catering firmasından farklı olarak hizmet veren ve kişiye özel beslenme planlarını hayata geçiren firmamız, ihtiyacınız olan kalori...
Eve Teslim Diyet Yemek Servisi
Eve teslim diyet yemek servisi ihtiyaç duyulan beslenme düzenini oluşturmak istediğinizde size en iyi şekilde yardımcı olacaktır.
Eve teslim diyet yemek servisi kilo vermeniz için en büyük çözüm ortağınız olacaktır. Tek beden bir elbise nasıl ki herkese olmazsa, tek bir diyet de herkeste istenen sonucu vermeyecektir. Bu durumda tamamen size özel uygulanan kalori hesaplarıyla diyetinize uygun çözümler üretilir. Protein+, Keto, Paleo, Vega...
Paleo beslenme planını komşunuzdan, çocuğunuzun futbol antrenöründen, saçınızı kesen adamdan veya spor salonundaki antrenörünüzden duymuş olabilirsiniz.
Paleo beslenme yeni moda beslenme tarzlarından biri olarak dikkat çekmektedir. Yeni diyetler, modaya uygun beslenme planları ve fitness hileleri her zaman sıcak bir tartışma konusu, ancak bugünlerde herkes Paleo diyetinden bahsediyor gibi görünüyor.
Paleo diyeti tam olarak nedir...
Sağlıklı Kahvaltı Siparişi Kapınızda!
Sağlıklı kahvaltı siparişi tek tıkla kapınızda! Birbirinde lezzetli ve sağlıklı menülerle günün en önemli öğününü es geçmeyin!
Kahvaltı siparişi sabah evden çıkarken kahvaltı hazırlamaya vakti olmayanlar için en uygun seçimlerden biridir. Genellikle kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu söylenir. Her gün eksiksiz ve sağlıklı bir kahvaltı yapmak, olağanüstü enerji seviyeleri, sabit kan şekeri ve günün geri kalanında iştahınız üzeri...
Neden Diyet Yemek Servisi Seçmelisiniz?
Diyet yemek servis ile çalışmak farklı beslenme tarzlarını benimseyenler için son derece önemli ve gerekli bir durumdur.
Diyet yemek servis aboneliği farklı beslenme alışkanlıkları olanlar ya da bitki bazlı diyetler için son derece uygundur. Bitki bazlı diyetler herkes için değildir, ancak sizin için doğru olduğunu nasıl bilebilirsiniz? Denemeden bilemezsiniz. Ancak pek çoğu, dramatik bir kilo kaybı, genel olarak daha iyi bir zindelik hi...
Sonbahar Sebzeleri ile İş Yerine Diyet Yemek
İş yerine diyet yemek servisi hizmeti almak istiyorsanız sonbahar sebzelerini tercih ederek size özel menüler üreten FedBox’u tercih edebilirsiniz.
İş yerine diyet yemek servisi hizmeti veren firmamız, lezzetli menüler oluşturmakla uğraşmak istemeyenlerin kapısına sıcak yemek servisi yapıyor. Mevsim sebzeleri ve meyvelerinin tercih edildiği menülerde kullanılan çok sayıda yiyecekle daha sağlıklı bir yaşama merhaba diyebilirsini...
Salgın Döneminde Beslenme
Salgın döneminde beslenme son derece önemli vitamin ve mineralleri almanız için en önemli detaylardan biridir.
Salgın döneminde beslenme normal beslenme alışkanlıklarından bir tık daha nitelikli olmalıdır. Grip mevsimi doruğa çıkarken, tüm tatil mevsimi yiyecekleri yılın bu zamanında tüketilirken, diyetlerimizi bizi doyurucu, mutlu ve sağlıklı tutacak yiyecekler ve vitaminlerle dengelemek daha da hayati hale geliyor.
Kışın, vücud...
Kapıya Teslim Diyet Yemek Paketi ve 4 Faydası!
Kapıya teslim diyet yemek paketi gün geçtikçe daha fazla dikkat çekiyor. Bu paketlerle sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaşabilirsiniz.
Kapıya teslim diyet yemek paketi günümüzde oldukça popüler bir hale geldi. Çünkü sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda daha fazla insan bilinçlendi. Yemek dağıtımının faydaları, yemek hazırlamaya daha az zaman harcanması başta olmak üzere birçok yarar içerir. Bu hizmeti kullanarak sağlıklı beslenme alışka...
Sebze Odaklı Beslenmenin Faydaları
Sebze odaklı beslenme kilo vermenizi kolaylaştırırken birçok sağlık sorununuzun çözülmesine de yardımcı oluyor.
Sebze odaklı beslenme günümüzde birçok kişinin yaşam tarzı haline geldi. Az pişmiş ya da fırınlaşmış sebzeler, sebze suları ve çiğ sebzeler tüketilerek formda kalmak mümkün olabilir. Tam anlamıyla bitki bazlı bir diyet, sebze, tahıl, kabuklu yemişler, tohumlar, baklagiller ve meyveler dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere,...
Eve Diyet Yemek Servisi Firması Seçimi
Eve diyet yemek servisi tercih ederken, doğru firmayla çalışmanın önemi çok büyüktür. Bu yüzden bazı detaylara dikkat edilmesi gerekir.
Eve diyet yemek servisi yapacak firmayı seçerken bazı detaylara dikkat etmek gerekmektedir. Daha iyi yemeyi taahhüt etmek, daha sağlıklı bir yaşama doğru ilk adımdır. Ancak bunu takip etmek belirli bir disiplin gerektirir. Bu konuda istikrarlı olmanın önemi besleyici yemeklerin her zaman yanınızda ol...
Diyet Yemek Yemenin Faydaları
Diyet Yemek Yemenin Faydaları
Diyet yemek yemek sadece kilo vermek için sağlıklı beslenmek için de son derece önemlidir. Ancak herkesin diyeti kişiye özeldir.
Diyet yemek genelde en son yeme trendi ya da modaya uygun yiyecekler söz konusu olduğunda akla gelir. Oysa herkesin kendine özel bir beslenme diyetinin olması gerekmektedir. Çünkü iyi beslenme aslında çok yönlü bir diyete sahip olmakla ilgilidir ve bunu yapmak düşündüğünüzd...
Diyet yemek servisi olarak tercih edeceğiniz Fedbox ile sağlıklı yaşama dair önemli bir adım atarak beslenmenizi dengeye kavuşturabilirsiniz!
Diyet yemek servisi olarak hizmet veren Fedbox, kişiye özel kalori miktarları hesaplanarak oluşturulan bir sistemle çalışıyor. Her gün “ne yesem” diye düşünmek yerine, size diyetisyenlerimizin oluşturduğu yemekleri sunuyor ve bu süreci sizin yerinize düşünüyoruz.
Günlük olarak hazırladığımı...
Yemek organizasyonu genelde düğün, söz ve nişan gibi özel günlerin kutlanması için organize edilmektedir. Her organizasyon türünde olduğu gibi yemek organizasyonunda da son dere özverili ve dikkatli olunması gerekmektedir. Bu sayede yemek organizasyonunun son derece kusursuz bir şekilde gerçekleştirilebilmesi mümkün hale gelecektir. Siz de sevdikleriniz ile bir arada güzel vakit geçirmek için yemek organizasyonu düzenlemek istiyorsanız her şeyin ...
Taşıma yemek hizmeti ayrıcalıklarından yararlanarak çalışanlarınıza daha lezzetli yemekleri daha uygun bütçelerle sunabileceğinizi biliyor muydunuz?
Üretim yapan iş yerleri, mağazalar, okullar ve diğer personel çalıştıran kurumlar açısından yemek ihtiyacını karşılamak zaman zaman çok ciddi bir problem halini alabiliyor. Zira yemek pişirilecek bir mutfağın olmayışı ya da hijyen koşullarının tam anlamı ile sağlanamaması işletmelerin alternatif y...
Personel yemeği hizmeti ile öğle yemeklerinde personelinizi memnun edecek çözümler sunan Fedbox ile harika bir iş birliğine ne dersiniz?
Fabrikalar, mağazalar ve diğer işçi çalıştıran mekânlarda öğle yemeği çalışma ortamının belki de en çok önemsenen anlarını oluşturur. Zira çalışma saatleri içerisinde personelin hem dinlenme hem de enerji depolama anları olarak kabul edilen öğle yemeğinin lezzeti ve görüntüsü personel için hayati önem taşır. ...
Personel öğle yemeği hizmetlerimiz kokusu, lezzeti ve sunumu ile dikkat çeken bir noktada sizlerle buluşuyor.
Personel çalıştıran işletmeler yoğun iş temposu ile çalışmalarını sürdürürken personelin günlük ihtiyaçlarını karşılayacak etkili çözümler ortaya koymayı hedefler. İş ortamında güvenlik ve rahat çalışma ortamı kadar lezzetli personel öğle yemeği de çok ciddi anlamda önemsenir. Personelin verimliliğini sağlayan ve daha kaliteli bir iş o...
Kurumsal taşıma yemek hizmetinin firmanıza sağlayacağı avantajlar sayesinde lezzet dolu anları ayrıcalıklı bir noktaya taşıyabileceksiniz. Şimdi gelin Fedbox ile ne tür avantajlar elde edeceğinize daha yakından bir göz atalım!
İş yerleri ve personel sayısının ciddi düzeylerde olduğu alanlarda yemek, gerçekten de çok ciddi bir organizasyon gerektirir. Kaç kişiye yemek yapılacağı, yemeğin malzemeleri, pişirme süresi, yemeğin eksik olmaması ve da...
Catering hizmeti, yemek hizmeti olarak Türkçeleştirilebilen bir hizmet türüdür. Son zamanlarda oldukça gelişen bir yapıya sahip olan Catering şirketleri ise yiyecek tedarik eden şirketler olarak ifade edilmektedir. Genel olarak toplu yemek hizmeti sunan firmalar Catering şirketi olarak isimlendirilmektedir. Hastanelere, okullara, fabrikalara, çeşitli kurum ve kuruluşlara yemek tedarik eden firmalar da Catering sektörünün gelişmesi ile birlikte bü...
Catering firmaları ile iş birliği yaparken karşıaştığınız sorunlar artık canınıza tak mı etti? Endişelenip şimdi nasıl bir çözüm üreteceğim demenize gerek yok! Fedbox olarak sıradan catering firmaları tarafından sunulamayacak hizmetleri ayağınıza kadar getiriyoruz.
İşletmeler özellikle öğle yemeklerinde personelin besin ihtiyacını karşılayacak ve açlığını dindirecek çözüm üretmek adına catering firmaları ile iş birliği yapar. Ancak işini ciddi...
Paketlenmiş Yemek Lezzeti Bir Başka
Paketlenmiş yemek ile bayat ve lezzetsiz yemek algısından kurtulmaya hazır mısınız? Fedbox olarak içerisine lezzet sığdırdığımız sağlıklı ve taze ürünleri sizlerle buluşturuyoruz.
Beslenme; insan yaşamının sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi için gerekli bir alışkanlıkken beslenmenin sağlıklı bir şekilde gerçekleştirilmesi yüksek standartlarda bir yaşam sürebilmenin ön koşuludur. Bu anlamda doğal ürünlerle hazırlanmış ve pişirme aşamaları gı...
Kapıya Teslim Diyet Yemek
Kapıya teslim diyet yemek ile çok daha sağlıklı bir şekilde fit bir vücuda ulaşmak ister misiniz? Cevabınızın evet olduğunu duyar gibiyiz. Pek çok insan çeşitli nedenler yüzünden kilo problemi ile karşı karşıya kalır. Söz konusu problem sağlıklı beslenme ve spor yardımı ile ortadan kaldırılabilir. Ancak bireylerin sağlıklı ve daha az kalorili besinler ile beslenmesi için ekstra çaba harcaması gerektiğinden bahsedebiliriz. Kahvaltıdan akşam yemeği...
İstanbul Diyet Yemek Servisi
İstanbul Diyet Yemek Servisi
İstanbul diyet yemek servisi, İstanbul’da ikamet eden kişilerin günlük öğünlerini ulaştıran bir servistir. Siz de Fedbox’un İstanbul diyet yemek servisi ile fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve sağlıklı bir bedene kavuşabilirsiniz.
Diyet yapmaya ve fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiniz. Ancak neler yiyeceğinizi, diyet yemeklerini nasıl hazırlayacağınızı bilmiyorsanız kendinizi üzmenize gerek yok. Fedb...
Diyet yemek siparişi ile adresinize teslim edilen lezzetli diyet yemeklere sahip olabilirsiniz!
Diyet yemekler, kilo problemi olan ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin araştırdığı ve tükettiği yemekler arasındadır. Bireyler, diyet yemeklerin lezzetsiz ve kötü olduğunu düşünmektedir. Diyet yemek siparişi ile lezzetli ve kusursuz yemeklerin tadına bakabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
Yemek yerken bireylerin en çok önem ve...
Diyet yemek paketi ile en lezzetli diyet yemeklere sahip olabilirsiniz! Bunun için yapmanız gereken tek şey kendiniz için en uygun diyet yemek paketini seçmek ve adresinize teslim edilmesini beklemektir!
Günümüzde pek çok kişi hamilelik, hareketsiz yaşam ve çeşitli sağlık problemleri nedeni ile kilo problemi yaşar. Yaşanan bu kilo probleminin ortadan kaldırılması için kişilerin normal yemeklerden uzaklaşıp diyet ve sağlıklı yemekler tüketmesi ...
Diyet Yemek Lezzeti Kapınızda
Diyet Yemek Lezzeti Kapınızda
Diyet yemek menüleri hazırlamak için uzun uğraşlar sonucunda elde ettiğiniz listenin işe yaramadığını mı fark ettiniz? Endişelenmenize hiç gerek yok! Gıda Mühendisleri ve Beslenme Uzmanları eşliğinde sizler için özel olarak hazırlayacağımız diyet yemek seçenekleri ile kilo vermek artık çok daha kolay olacak.
Kilo problemleri günümüz insanının en önemli baş belası olarak kabul edilirken söz konusu problemlerle b...
Adrese Teslim Diyet Yemek
Adrese Teslim Diyet Yemek
Adrese teslim diyet yemek siparişi vererek hiç yorulmadan enfes lezzetlerle buluşmak sizce de harika bir fikir değil mi?
Bugün ne pişirmeliyim derdini yaşayan kadınlar veya akşam ne yesem diye düşünen erkekler için yemek ziyafeti bazen bir çileye dönüşebiliyor. Hem lezzetli yemek bulamayan hem de bulduğu yemeğin sağlıklı olmadığını düşünen bireylere yönelik hizmetlerimizi daha geniş alanlara yayarak sağlıklı besle...
Yerinde Üretim Yemek Hizmeti Nasıl Gerçekleşir
Modern yaşam koşullarında pek çok işletme, asıl faaliyet alanları dışında yer alan ihtiyaçlarını farklı uzman kuruluşlar vasıtasıyla karşılamaktadır. Yerinde üretim yemek hizmeti de bu noktada devreye gider. Hem kaliteli hizmet hem de kaynakların daha verimli kullanılması adına oldukça etkili olan bu yöntem sayesinde kurumlar dikkatlerini asıl faaliyetleri üzerine yoğunlaştırır. Bu sayede rekabet piyasasındaki yerlerini kuvvetlendirmiş olurlar. D...
Yemek Aboneliği Nedir, Neler Sağlar?
Düzenli beslenme, günlük yaşamın kıymetli bir parçasıdır. Yemek aboneliği ise bu rutini daha keyifli ve sağlıklı hâle getiren bir hizmet türüdür. Herkes gün içerisinde daha leziz ve hijyenik besinlere ulaşmak ister. Fakat bazen zaman yetersizliği bazen de diğer koşullar yemek yapma sürecine engel olabilir. Yemek abonelikleri sayesinde günlük yemek rutini çok daha pratik bir boyut kazanır. Kişi, dilediği yere dilediği vakitte ulaşan nitelikli besi...
Taşıma Yemek Hizmeti Nedir
Modern yaşamın temposunda herkesin öncelikli tercihi, leziz ve sıcak yemeklerdir. Taşıma yemek hizmeti bu ihtiyacın ve beklentinin en ideal güvencesidir. Profesyonel kadrosu, köklü deneyimleri ve etkin çözümleri ile hizmet sunan catering firmaları, talep edilen yemekleri en özenli şekilde ulaştırır. Nitelikli bir catering firması ile çalışmak bu anlamda oldukça önemlidir. Farklı menüler kişilerin istediği lokasyona hızlı ve güvenli biçimde ulaştı...
Tabldot Şirketleri Nasıl Seçilmelidir
Tabldot yemek tercihi, pek kişi ve kurumun yaşamını önemli ölçüde kolaylaştırır. Ülkemizde ise tabldot şirketleri konusunda pek çok seçenek mevcuttur. Diğer adı ile catering firmaları olan bu kuruluşlar farklı sektörlere hizmet sağlar. Şirketler, kurumlar, kuruluşlar, okullar, fabrikalar, hastaneler, şantiyeler, vakıflar ve daha pek çok noktaya yemek servisi gerçekleştirirler. İnsan topluluğunun yaygın olduğu yerlerde tabldot yemek tercihi son de...
Catering Firmaları Neden Tercih Edilmeli
Catering sözcüğü "yemek servisi" anlamı taşır. Catering firmaları ise günümüzde toplu yemek hizmeti veren firmalar olarak bilinir. Bu firmalar modern yaşamın içerisinde iş yerleri ya da kalabalık topluluklar için hizmet sağlar. Catering hizmeti hem daha pratik hem de daha ekonomik bir yapıya sahip olduğu çin günümüzde sıklıkla tercih edilir. Bu noktada önemli olan şey, insanların beklentilerine ve ihtiyaçlarına uygun olan hizmet ağını oluşturabil...
Diyet Yemek Hizmetine Dair Bilinmesi Gerekenler
Diyet yaparken istikrarlı şekilde ilerlemek oldukça mühimdir. Diyet genellikle kolay başlayan fakat sürdürülürken yarıda kalan bir süreçtir. Bunu önlemek için adresinize getirilen diyet yemek hizmeti, ideal bir seçenek olarak ön plana çıkar. Hijyenik ve temiz yemeğin yanı sıra istikrarın ve güvenin de garantisi olarak tüketicilerin yaşamını kolaylaştıran bir hizmet türüdür.
Kapınıza iletilen diyet yemek çeşitleri sayesinde gün içerisinde ...
Kapıya Servis Diyet Paketi Tercih Etmenin Faydaları
Adrese teslim diyet paketi, kişiye özel hazırlanan bir hizmet türüdür. Kişiye özel belirlenen kalori oranına uygun yemekler büyük bir özenle hazırlanır, pişirilir ve servise hazır hâle getirilir. Kuryelerle güvenli bir şekilde adrese teslim edilen tüm besinler taze ve sağlık koşullarına uygundur. Bu sayede kişinin daha dengeli ve planlı bir beslenme düzenine geçmesi mümkün hâle gelir.
Beslenme sürecinde küçük değişimler, büyük farklar yaratır....
Diyet Yemek Hizmeti Nedir?
Fazla kilolardan kurtulmak hem daha sağlıklı bir yaşam hem de özgüveni geri kazanmak için önemli adımlardan biridir. Bu süreçte diyet yemek tercihleri ile metabolizmanın daha düzenli ve dengeli şekilde çalışması sağlanabilir. Kalori hesabı düzgün yapılan ve sağlığa faydalı olan besinler tüketmek, yağ dokusunun azalmasını sağlar. Kilo vermenin yanı sıra vücuttaki protein ve vitaminlerin oranı da artış gösterir. Dolayısıyla düzenli beslenme sadece ...
Diyet Yemek Hizmetinin Avantajları
Diyet yapmak, büyük bir özveri ve sabır sürecidir. Sağlıklı ve üretken bir yaşam sürmek için hem fazla kilolardan kurtulmak hem de formunuzu korumak önem taşır. Bu noktada beslenmenin büyük bir yeri vardır. Diyet yemek hizmeti sayesinde modern yaşam içerisinde sağlıklı besinlere daha kolay ve hızlı bir şekilde ulaşmak mümkün hâle gelir.
Diyet yemek satın almak, bu hedeflerle ilerleyen kişilere önemli avantajlar sağlar. Spora başlayan, kilo kon...
Diyet Yemek Paketi Neden Tercih Edilmeli?
Son yıllarda artan fast food tüketimi, kilo artışı ve sağlık sorunlarını da beraberinde getirmiştir. Diyet yemek paketi hizmeti ise bu konuda en etkili çözümlerden biridir. Diyet yemek sağlıklı, hijyenik, kaliteli ve uygun bütçeli olmalıdır. Tüm bunların yanı sıra lezzetten ödün vermeyen besinler içermelidir. Diyet yemek hizmeti veren firmalar sayesinde kişi kas kütlesini artırma ya da fazla kilolarından kurtulma isteğine kolaylıkla ulaşabilir. A...
Zayıflama Programı Nasıl Olmalı
Sağlıklı bir zayıflama programı oluşturmak kilo vermenin öncelikli adımlarından biridir. Kişinin vücut kitle endeksi ve fizyolojik rahatsızlıkları göz önünde bulundurulmalıdır. Tek bir besinin mucize olarak sunulması ya da kilo alma sebebi olarak görülmesi son derece yanlıştır. Tek tip beslenmeye dayalı diyetler de bu yüzden bünyeyi oldukça hırpalar ve günün sonunda daha fazla kilo alımına neden olur. Peki sağlıklı bir süreç nasıl oluşturulur? İd...
Yağ Yakıcı Egzersizler Nelerdir
Spor yapma süreci pek çok farklı dinamiği içerisinde taşır. Spor salonundan sıkılanlar, verim alamayanlar ya da buna vakit ayıramayanlar evde egzersiz yapabilir. Yağ takıcı egzersizler düzenli olarak yapıldığında etki eder. Spora yeni başlayanlar ve kilo vermek isteyenler bu egzersizleri disiplinli bir biçimde uygulayabilir. Peki yağ yakıcı egzersizler nelerdir?
1. Plank Hareketi
Plank egzersizi evde kendi başınıza yapabileceğiniz en etkili...
Yaz Aylarında Sıvı Kaybına Dikkat!
Vücut düzenli olarak terleme ve idrara çıkma yoluyla su kaybeder. Dehidratasyon, vücudun normalden daha fazla su kaybetmesine neden olan herhangi bir durumdan kaynaklanabilir.
Özellikle yaz aylarında vücuttaki su kaybının en yaygın nedeni aşırı terlemedir.
Yaz aylarında , ter bezleri vücudu serinletmek için nemlendirir. Bu çalışma şekli buharlaşmadır. Bir damla ter, cildinizden buharlaştıkça, az miktarda ısı alır.
Terleme aynı zamanda...
Gece Atıştırmalarını Önlemek İçin 10 Tavsiye
Gece yenen yemekler, ihtiyacınız olandan daha fazla kalori tüketmenize, kilo almanıza ve sabahları kalktığınızda kendinizi yorgun, halsiz hissetmenize sebep olabilir.
Gece yemek yeme ataklarını önlemek için neler yapmalı?
1- Alışkanlıkları değiştirmek için sorunun nedeninin tanımlanması gerekmektedir. Gündüz aşırı derecede kısıtlanmış yiyecek alımı, can sıkıntısı, üzüntü veya öfke gibi duyguları frenlemek için yiyeceğe yönelim artmakta...
Daha Kaliteli Bir Uyku İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Sağlıklı bir uyku kişinin hem bedenen hem zihnen aktif olmasında çok etkilidir. Günümüzde teknolojinin de gelişmesiyle birlikte uyku problemleri artmaya başlamıştır. Yapılan birçok çalışmada uyku kalitesinin azalması ile sağlıksız beslenme alışkanlığı ilişkili bulunmuştur. İdeal uyku süresi yaşa göre ve kişiden kişiye göre değişmekle birlikte yapılan bir çalışmada 6 saatten az ve 9 saatten fazla uyuyan kişilerin beden kütle indekslerinin (BKİ) da...
Sigaranın Besin Tüketimine Etkisi
Sigara; kardiyovasküler hastalıklar, solunum sistemi hastalıkları ve çoğu kanser türü için büyük bir risk faktörüdür. Yapılan çalışmalarda, sigara içen bireylerin, sigara içmeyenlere göre C vitamini, folik asit, posa, A vitamini, çoklu doymamış yağ asitleri, demir, beta karoten ve E vitamini alımları düşük çıkmıştır. Doymuş yağ alımları ise daha fazla bulunmuştur. Yapılan çalışmalarda sigara içen bireylerin, içmeyenlere göre daha sağlıksız beslen...
Tatilde Kilo Almamanın Püf Noktaları
Çalışan binlerce insan, özellikle yaz mevsiminde hayal ettiği tatil planını hayata geçirmek ister. Uzun bir yılı yoğun şekilde çalışarak geçiren bireyler için tatil yapma isteği son yıllarda daha da artmış durumda olduğu söylenilebilir. Bu sebeple ‘’Kendime biraz zaman ayırmam gerek.’’ ‘’Tatil yapmak benim de hakkım.’’ gibi cümleleri çok sık duyarız. Bu durumda otellerde ‘’her şey dahil’’, ‘’açık büfe’’ anlayışını cazip hale getirebilir ve kişile...
Egzersiz Tek Başına Kilo Yönetimini Destekler mi?
Öncelikle hep karıştırılan fiziksel aktivite ve egzersiz kelimelerinin ne anlama geldiğini öğrenelim. Fiziksel aktivite gün içinde yaptığımız her türlü hareketi içerirken, egzersiz planlı, tempolu ve düzenli hareketler bütünüdür. Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılığın, gücün ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra kronik hastalıklara yakalanma riskini de azalttığı açıkça bilinmektedir. Egzersizin bu kişisel f...
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün tanımına göre sağlık; sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Bu tanıma göre sağlıklı yaşam, beden sağlığının iyi olması kadar ruhsal ve sosyal yönden de iyi olmakla sağlanabilir. İnsan vücudu duygular, hormonlar ve çevresel faktörler ile kompleks bir yapıdadır. Bu nedenle sağlıklı yaşam hedefine ulaşmak için çok çeşitli değişkenler üzerinde dur...
Beslenme Günlüğü Tutmanın Faydaları
Beslenme günlüğü, gün içerisinde tüketilen tüm yiyecek ve içeceklerin saatleri ve miktarları not edilerek oluşturulur. Beslenme günlüğü tutmanın amacı sağlıklı beslenmeye odaklanmak ve beslenme düzeninde yapılan hatalarla ilgili farkındalığı arttırmaktır. Günümüzde çoğu kişi genellikle neyi ne kadar tükettiğinin farkında olmadan beslenmektedir. Hangi yiyecek veya içeceğin ne kadar tüketildiğinin farkında olmak, dengeli beslenme ve kilo kontrolü a...
Ofis Çalışanlarına Sağlıklı Beslenme Önerileri
Ofis çalışanları, yoğun iş temposu sonucu düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam gibi nedenlerden dolayı obeziteye ve metabolik hastalıklara yakalanma riski yüksektir.
Ofis çalışanlarının kilo almalarına sebep olabilecek davranışlar; kahvaltıyı atlamak, ara öğün olarak abur cubur tüketmek, öğle yemeklerinde fast food tarzı yiyecekler tercih etmek, su yerine şekerli çay, kahve, meşrubat tüketmek ve sürekli oturarak çalışmak gibi nedenler g...
Diyet yaparken en önemli unsurlardan biri sürekliliktir. Kilo verebilmeniz ve verdiğiniz kiloları koruyabilmeniz için motivasyona sahip olmanız ve bunu devam ettirmeniz gerekir. Diyet yapan kişilerin çoğu yüksek motivasyonla diyete başlayıp en ufak olumsuz giden bir durumla karşılaştıklarında motivasyon düşüşü ile diyetlerini bırakırlar. Motivasyonumuzun yüksek olmadığı hiçbir işte başarılı olamayacağımız gibi diyet yaparken de motivasyonumuzun d...
Metabolizmanızı Hızlandırmak İçin Uygulamanız Gereken 7 Basit Yöntem
1- Metabolizmanızı Uyandırın
Vücudumuzdaki birçok hormon güneş ışığı ile etkileşim halinde çalışmaktadır. Sende vücudun biyolojik saatine ayak uydurarak erken saatlerde metabolizmanı canlandırabilirsin.
2- Su Hayattır
Vücudumuz için en önemli besin maddesi sudur. Organlarımızın düzenli çalışması, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi ve vücudun toksinlerden arındırılmasında en önemli etkenlerden bir tanesidir. Günde minimum 2 litre su tük...