Kahvaltı

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

Sebzeli Mantarlı Omlet, Cevizli Peynir Topları, Kapya Biber, Tahıllı Ekşi Mayalı Ada Ekmeği

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

1.Ara Öğün

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Yaban Mersini Kurusu

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Öğlen Yemeği

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

Zeytinyağlı Meksika Fasulyesi, Akdeniz Yeşillikleri Salatası, Yoğurtlu Havuç Mezesi

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

2.Ara Öğün

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Balkabaklı Cheesecake

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Akşam Yemeği

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Tavuklu Quesedilla, Guacamole Sos, Salsa Sos

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:




           


GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


SAĞLIKLI YAŞAM BLOĞU



Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
9
Tem
Diyet Yemek Servisi
Diyet yemek servisi ile sağlıklı bir yaşamın kapılarını ardına kadar aralamak ister misiniz? Günlük yaşam koşuşturmacasında zinde kalmak ve sağlıklı beslenmek zaman zaman insanların en zorlandığı konular olarak dikkat çekiyor. İş stresinden iştahı kapanan veya yoğunluktan bir öğle yemeğini dahi ağız tadı ile tüketemeyen kimseler için diyet yemek servisi ile sağlıklı beslenmede ayrıcalıkları hissetmenizi sağlıyoruz. Üstelik sunduğumuz hizmetler...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
9
May
Yerinde Üretim Yemek Hizmeti Nasıl Gerçekleşir
Modern yaşam koşullarında pek çok işletme, asıl faaliyet alanları dışında yer alan ihtiyaçlarını farklı uzman kuruluşlar vasıtasıyla karşılamaktadır. Yerinde üretim yemek hizmeti de bu noktada devreye gider. Hem kaliteli hizmet hem de kaynakların daha verimli kullanılması adına oldukça etkili olan bu yöntem sayesinde kurumlar dikkatlerini asıl faaliyetleri üzerine yoğunlaştırır. Bu sayede rekabet piyasasındaki yerlerini kuvvetlendirmiş olurlar. D...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
4
May
Yemek Aboneliği Nedir, Neler Sağlar?
Düzenli beslenme, günlük yaşamın kıymetli bir parçasıdır. Yemek aboneliği ise bu rutini daha keyifli ve sağlıklı hâle getiren bir hizmet türüdür. Herkes gün içerisinde daha leziz ve hijyenik besinlere ulaşmak ister. Fakat bazen zaman yetersizliği bazen de diğer koşullar yemek yapma sürecine engel olabilir. Yemek abonelikleri sayesinde günlük yemek rutini çok daha pratik bir boyut kazanır. Kişi, dilediği yere dilediği vakitte ulaşan nitelikli besi...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
30
Nis
Taşıma Yemek Hizmeti Nedir
Modern yaşamın temposunda herkesin öncelikli tercihi, leziz ve sıcak yemeklerdir. Taşıma yemek hizmeti bu ihtiyacın ve beklentinin en ideal güvencesidir. Profesyonel kadrosu, köklü deneyimleri ve etkin çözümleri ile hizmet sunan catering firmaları, talep edilen yemekleri en özenli şekilde ulaştırır. Nitelikli bir catering firması ile çalışmak bu anlamda oldukça önemlidir. Farklı menüler kişilerin istediği lokasyona hızlı ve güvenli biçimde ulaştı...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
25
Nis
Tabldot Şirketleri Nasıl Seçilmelidir
Tabldot yemek tercihi, pek kişi ve kurumun yaşamını önemli ölçüde kolaylaştırır. Ülkemizde ise tabldot şirketleri konusunda pek çok seçenek mevcuttur. Diğer adı ile catering firmaları olan bu kuruluşlar farklı sektörlere hizmet sağlar. Şirketler, kurumlar, kuruluşlar, okullar, fabrikalar, hastaneler, şantiyeler, vakıflar ve daha pek çok noktaya yemek servisi gerçekleştirirler. İnsan topluluğunun yaygın olduğu yerlerde tabldot yemek tercihi son de...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
22
Nis
Catering Firmaları Neden Tercih Edilmeli
Catering sözcüğü "yemek servisi" anlamı taşır. Catering firmaları ise günümüzde toplu yemek hizmeti veren firmalar olarak bilinir. Bu firmalar modern yaşamın içerisinde iş yerleri ya da kalabalık topluluklar için hizmet sağlar. Catering hizmeti hem daha pratik hem de daha ekonomik bir yapıya sahip olduğu çin günümüzde sıklıkla tercih edilir. Bu noktada önemli olan şey, insanların beklentilerine ve ihtiyaçlarına uygun olan hizmet ağını oluşturabil...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
18
Nis
Diyet Yemek Hizmetine Dair Bilinmesi Gerekenler
  Diyet yaparken istikrarlı şekilde ilerlemek oldukça mühimdir. Diyet genellikle kolay başlayan fakat sürdürülürken yarıda kalan bir süreçtir. Bunu önlemek için adresinize getirilen diyet yemek hizmeti, ideal bir seçenek olarak ön plana çıkar. Hijyenik ve temiz yemeğin yanı sıra istikrarın ve güvenin de garantisi olarak tüketicilerin yaşamını kolaylaştıran bir hizmet türüdür. Kapınıza iletilen diyet yemek çeşitleri sayesinde gün içerisinde ...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
16
Nis
Kapıya Servis Diyet Paketi Tercih Etmenin Faydaları
Adrese teslim diyet paketi, kişiye özel hazırlanan bir hizmet türüdür. Kişiye özel belirlenen kalori oranına uygun yemekler büyük bir özenle hazırlanır, pişirilir ve servise hazır hâle getirilir. Kuryelerle güvenli bir şekilde adrese teslim edilen tüm besinler taze ve sağlık koşullarına uygundur. Bu sayede kişinin daha dengeli ve planlı bir beslenme düzenine geçmesi mümkün hâle gelir. Beslenme sürecinde küçük değişimler, büyük farklar yaratır....

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
13
Nis
Diyet Yemek Hizmeti Nedir?
Fazla kilolardan kurtulmak hem daha sağlıklı bir yaşam hem de özgüveni geri kazanmak için önemli adımlardan biridir. Bu süreçte diyet yemek tercihleri ile metabolizmanın daha düzenli ve dengeli şekilde çalışması sağlanabilir. Kalori hesabı düzgün yapılan ve sağlığa faydalı olan besinler tüketmek, yağ dokusunun azalmasını sağlar. Kilo vermenin yanı sıra vücuttaki protein ve vitaminlerin oranı da artış gösterir. Dolayısıyla düzenli beslenme sadece ...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto Foto
9
Nis
Diyet Yemek Hizmetinin Avantajları
Diyet yapmak, büyük bir özveri ve sabır sürecidir. Sağlıklı ve üretken bir yaşam sürmek için hem fazla kilolardan kurtulmak hem de formunuzu korumak önem taşır. Bu noktada beslenmenin büyük bir yeri vardır. Diyet yemek hizmeti sayesinde modern yaşam içerisinde sağlıklı besinlere daha kolay ve hızlı bir şekilde ulaşmak mümkün hâle gelir. Diyet yemek satın almak, bu hedeflerle ilerleyen kişilere önemli avantajlar sağlar. Spora başlayan, kilo kon...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto Foto
6
Nis
Diyet Yemek Paketi Neden Tercih Edilmeli?
Son yıllarda artan fast food tüketimi, kilo artışı ve sağlık sorunlarını da beraberinde getirmiştir. Diyet yemek paketi hizmeti ise bu konuda en etkili çözümlerden biridir. Diyet yemek sağlıklı, hijyenik, kaliteli ve uygun bütçeli olmalıdır. Tüm bunların yanı sıra lezzetten ödün vermeyen besinler içermelidir. Diyet yemek hizmeti veren firmalar sayesinde kişi kas kütlesini artırma ya da fazla kilolarından kurtulma isteğine kolaylıkla ulaşabilir. A...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
1
Şub
Zayıflama Programı Nasıl Olmalı
Sağlıklı bir zayıflama programı oluşturmak kilo vermenin öncelikli adımlarından biridir. Kişinin vücut kitle endeksi ve fizyolojik rahatsızlıkları göz önünde bulundurulmalıdır. Tek bir besinin mucize olarak sunulması ya da kilo alma sebebi olarak görülmesi son derece yanlıştır. Tek tip beslenmeye dayalı diyetler de bu yüzden bünyeyi oldukça hırpalar ve günün sonunda daha fazla kilo alımına neden olur. Peki sağlıklı bir süreç nasıl oluşturulur? İd...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
2
Oca
Yağ Yakıcı Egzersizler Nelerdir
Spor yapma süreci pek çok farklı dinamiği içerisinde taşır. Spor salonundan sıkılanlar, verim alamayanlar ya da buna vakit ayıramayanlar evde egzersiz yapabilir. Yağ takıcı egzersizler düzenli olarak yapıldığında etki eder. Spora yeni başlayanlar ve kilo vermek isteyenler bu egzersizleri disiplinli bir biçimde uygulayabilir. Peki yağ yakıcı egzersizler nelerdir? 1. Plank Hareketi Plank egzersizi evde kendi başınıza yapabileceğiniz en etkili...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
2
Ağu
Yaz Aylarında Sıvı Kaybına Dikkat!
Vücut düzenli olarak terleme ve idrara çıkma yoluyla su  kaybeder. Dehidratasyon, vücudun normalden daha fazla su kaybetmesine neden olan herhangi bir durumdan kaynaklanabilir. Özellikle yaz aylarında vücuttaki su kaybının en yaygın nedeni aşırı terlemedir. Yaz aylarında , ter bezleri vücudu serinletmek için nemlendirir. Bu çalışma şekli buharlaşmadır. Bir damla ter, cildinizden buharlaştıkça, az miktarda ısı alır.   Terleme aynı zamanda...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
27
Tem
Gece Atıştırmalarını Önlemek İçin 10 Tavsiye
Gece yenen yemekler, ihtiyacınız olandan daha fazla kalori tüketmenize, kilo almanıza ve sabahları kalktığınızda kendinizi yorgun, halsiz hissetmenize sebep olabilir.   Gece yemek yeme ataklarını önlemek için neler yapmalı? 1- Alışkanlıkları değiştirmek için sorunun nedeninin tanımlanması gerekmektedir. Gündüz aşırı derecede kısıtlanmış yiyecek alımı, can sıkıntısı, üzüntü veya öfke gibi duyguları frenlemek için yiyeceğe yönelim artmakta...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
17
Tem
Daha Kaliteli Bir Uyku İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Sağlıklı bir uyku kişinin hem bedenen hem zihnen aktif olmasında çok etkilidir. Günümüzde teknolojinin de gelişmesiyle birlikte uyku problemleri artmaya başlamıştır. Yapılan birçok çalışmada uyku kalitesinin azalması ile sağlıksız beslenme alışkanlığı ilişkili bulunmuştur. İdeal uyku süresi yaşa göre ve kişiden kişiye göre değişmekle birlikte yapılan bir çalışmada 6 saatten az ve 9 saatten fazla uyuyan kişilerin beden kütle indekslerinin (BKİ) da...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
29
May
Sigaranın Besin Tüketimine Etkisi
Sigara; kardiyovasküler hastalıklar, solunum sistemi hastalıkları ve çoğu kanser türü için büyük bir risk faktörüdür. Yapılan çalışmalarda, sigara içen bireylerin, sigara içmeyenlere göre C vitamini, folik asit, posa, A vitamini, çoklu doymamış yağ asitleri, demir, beta karoten ve E vitamini alımları düşük çıkmıştır. Doymuş yağ alımları ise daha fazla bulunmuştur. Yapılan çalışmalarda sigara içen bireylerin, içmeyenlere göre daha sağlıksız beslen...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
8
May
Tatilde Kilo Almamanın Püf Noktaları
Çalışan binlerce insan, özellikle yaz mevsiminde hayal ettiği tatil planını hayata geçirmek ister. Uzun bir yılı yoğun şekilde çalışarak geçiren bireyler için tatil yapma isteği son yıllarda daha da artmış durumda olduğu söylenilebilir. Bu sebeple ‘’Kendime biraz zaman ayırmam gerek.’’ ‘’Tatil yapmak benim de hakkım.’’ gibi cümleleri çok sık duyarız. Bu durumda otellerde ‘’her şey dahil’’, ‘’açık büfe’’ anlayışını cazip hale getirebilir ve kişile...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
30
Mar
Egzersiz Tek Başına Kilo Yönetimini Destekler mi?
Öncelikle hep karıştırılan fiziksel aktivite ve egzersiz kelimelerinin ne anlama geldiğini öğrenelim. Fiziksel aktivite gün içinde yaptığımız her türlü hareketi içerirken, egzersiz planlı, tempolu ve düzenli hareketler bütünüdür. Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılığın, gücün ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra kronik hastalıklara yakalanma riskini de azalttığı açıkça bilinmektedir. Egzersizin bu kişisel f...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto Foto
5
Ara
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
   Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün tanımına göre sağlık; sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Bu tanıma göre sağlıklı yaşam, beden sağlığının iyi olması kadar ruhsal ve sosyal yönden de iyi olmakla sağlanabilir. İnsan vücudu duygular, hormonlar ve çevresel faktörler ile kompleks bir yapıdadır. Bu nedenle sağlıklı yaşam hedefine ulaşmak için çok çeşitli değişkenler üzerinde dur...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
23
Kas
Beslenme Günlüğü Tutmanın Faydaları
Beslenme günlüğü, gün içerisinde tüketilen tüm yiyecek ve içeceklerin saatleri ve miktarları not edilerek oluşturulur. Beslenme günlüğü tutmanın amacı sağlıklı beslenmeye odaklanmak ve beslenme düzeninde yapılan hatalarla ilgili farkındalığı arttırmaktır. Günümüzde çoğu kişi genellikle neyi ne kadar tükettiğinin farkında olmadan beslenmektedir. Hangi yiyecek veya içeceğin ne kadar tüketildiğinin farkında olmak, dengeli beslenme ve kilo kontrolü a...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto Foto
16
Kas
Ofis Çalışanlarına Sağlıklı Beslenme Önerileri
   Ofis çalışanları, yoğun iş temposu sonucu düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam gibi nedenlerden dolayı obeziteye ve metabolik hastalıklara yakalanma riski yüksektir.    Ofis çalışanlarının kilo almalarına sebep olabilecek davranışlar; kahvaltıyı atlamak, ara öğün olarak abur cubur tüketmek, öğle yemeklerinde fast food tarzı yiyecekler tercih etmek, su yerine şekerli çay, kahve, meşrubat tüketmek ve sürekli oturarak çalışmak gibi nedenler g...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
6
Kas
Diyette Motivasyon
Diyet yaparken en önemli unsurlardan biri sürekliliktir. Kilo verebilmeniz ve verdiğiniz kiloları koruyabilmeniz için motivasyona sahip olmanız ve bunu devam ettirmeniz gerekir. Diyet yapan kişilerin çoğu yüksek motivasyonla diyete başlayıp en ufak olumsuz giden bir durumla karşılaştıklarında motivasyon düşüşü ile diyetlerini bırakırlar. Motivasyonumuzun yüksek olmadığı hiçbir işte başarılı olamayacağımız gibi diyet yaparken de motivasyonumuzun d...

Önceki Buton Sonraki Buton
Foto
29
Eyl
Metabolizmanızı Hızlandırmak İçin Uygulamanız Gereken 7 Basit Yöntem
1- Metabolizmanızı Uyandırın Vücudumuzdaki birçok hormon güneş ışığı ile etkileşim halinde çalışmaktadır. Sende vücudun biyolojik saatine ayak uydurarak erken saatlerde metabolizmanı canlandırabilirsin. 2- Su Hayattır Vücudumuz için en önemli besin maddesi sudur. Organlarımızın düzenli çalışması, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi ve vücudun toksinlerden arındırılmasında en önemli etkenlerden bir tanesidir. Günde minimum 2 litre su tük...




sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2019 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..