Sonbahar Sebzeleri ile İş Yerine Diyet Yemek
İş yerine diyet yemek servisi hizmeti almak istiyorsanız sonbahar sebzelerini tercih ederek size özel menüler üreten FedBox’u tercih edebilirsiniz.
İş yerine diyet yemek servisi hizmeti veren firmamız, lezzetli menüler oluşturmakla uğraşmak istemeyenlerin kapısına sıcak yemek servisi yapıyor. Mevsim sebzeleri ve meyvelerinin tercih edildiği menülerde kullanılan çok sayıda yiyecekle daha sağlıklı bir yaşama merhaba diyebilirsini...
Salgın Döneminde Beslenme
Salgın döneminde beslenme son derece önemli vitamin ve mineralleri almanız için en önemli detaylardan biridir.
Salgın döneminde beslenme normal beslenme alışkanlıklarından bir tık daha nitelikli olmalıdır. Grip mevsimi doruğa çıkarken, tüm tatil mevsimi yiyecekleri yılın bu zamanında tüketilirken, diyetlerimizi bizi doyurucu, mutlu ve sağlıklı tutacak yiyecekler ve vitaminlerle dengelemek daha da hayati hale geliyor.
Kışın, vücud...
Kapıya Teslim Diyet Yemek Paketi ve 4 Faydası!
Kapıya teslim diyet yemek paketi gün geçtikçe daha fazla dikkat çekiyor. Bu paketlerle sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaşabilirsiniz.
Kapıya teslim diyet yemek paketi günümüzde oldukça popüler bir hale geldi. Çünkü sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda daha fazla insan bilinçlendi. Yemek dağıtımının faydaları, yemek hazırlamaya daha az zaman harcanması başta olmak üzere birçok yarar içerir. Bu hizmeti kullanarak sağlıklı beslenme alışka...
Sebze Odaklı Beslenmenin Faydaları
Sebze odaklı beslenme kilo vermenizi kolaylaştırırken birçok sağlık sorununuzun çözülmesine de yardımcı oluyor.
Sebze odaklı beslenme günümüzde birçok kişinin yaşam tarzı haline geldi. Az pişmiş ya da fırınlaşmış sebzeler, sebze suları ve çiğ sebzeler tüketilerek formda kalmak mümkün olabilir. Tam anlamıyla bitki bazlı bir diyet, sebze, tahıl, kabuklu yemişler, tohumlar, baklagiller ve meyveler dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere,...
Eve Diyet Yemek Servisi Firması Seçimi
Eve diyet yemek servisi tercih ederken, doğru firmayla çalışmanın önemi çok büyüktür. Bu yüzden bazı detaylara dikkat edilmesi gerekir.
Eve diyet yemek servisi yapacak firmayı seçerken bazı detaylara dikkat etmek gerekmektedir. Daha iyi yemeyi taahhüt etmek, daha sağlıklı bir yaşama doğru ilk adımdır. Ancak bunu takip etmek belirli bir disiplin gerektirir. Bu konuda istikrarlı olmanın önemi besleyici yemeklerin her zaman yanınızda ol...
Diyet Yemek Yemenin Faydaları
Diyet Yemek Yemenin Faydaları
Diyet yemek yemek sadece kilo vermek için sağlıklı beslenmek için de son derece önemlidir. Ancak herkesin diyeti kişiye özeldir.
Diyet yemek genelde en son yeme trendi ya da modaya uygun yiyecekler söz konusu olduğunda akla gelir. Oysa herkesin kendine özel bir beslenme diyetinin olması gerekmektedir. Çünkü iyi beslenme aslında çok yönlü bir diyete sahip olmakla ilgilidir ve bunu yapmak düşündüğünüzd...
Diyet yemek servisi olarak tercih edeceğiniz Fedbox ile sağlıklı yaşama dair önemli bir adım atarak beslenmenizi dengeye kavuşturabilirsiniz!
Diyet yemek servisi olarak hizmet veren Fedbox, kişiye özel kalori miktarları hesaplanarak oluşturulan bir sistemle çalışıyor. Her gün “ne yesem” diye düşünmek yerine, size diyetisyenlerimizin oluşturduğu yemekleri sunuyor ve bu süreci sizin yerinize düşünüyoruz.
Günlük olarak hazırladığımı...
Yemek organizasyonu genelde düğün, söz ve nişan gibi özel günlerin kutlanması için organize edilmektedir. Her organizasyon türünde olduğu gibi yemek organizasyonunda da son dere özverili ve dikkatli olunması gerekmektedir. Bu sayede yemek organizasyonunun son derece kusursuz bir şekilde gerçekleştirilebilmesi mümkün hale gelecektir. Siz de sevdikleriniz ile bir arada güzel vakit geçirmek için yemek organizasyonu düzenlemek istiyorsanız her şeyin ...
Taşıma yemek hizmeti ayrıcalıklarından yararlanarak çalışanlarınıza daha lezzetli yemekleri daha uygun bütçelerle sunabileceğinizi biliyor muydunuz?
Üretim yapan iş yerleri, mağazalar, okullar ve diğer personel çalıştıran kurumlar açısından yemek ihtiyacını karşılamak zaman zaman çok ciddi bir problem halini alabiliyor. Zira yemek pişirilecek bir mutfağın olmayışı ya da hijyen koşullarının tam anlamı ile sağlanamaması işletmelerin alternatif y...
Personel yemeği hizmeti ile öğle yemeklerinde personelinizi memnun edecek çözümler sunan Fedbox ile harika bir iş birliğine ne dersiniz?
Fabrikalar, mağazalar ve diğer işçi çalıştıran mekânlarda öğle yemeği çalışma ortamının belki de en çok önemsenen anlarını oluşturur. Zira çalışma saatleri içerisinde personelin hem dinlenme hem de enerji depolama anları olarak kabul edilen öğle yemeğinin lezzeti ve görüntüsü personel için hayati önem taşır. ...
Personel öğle yemeği hizmetlerimiz kokusu, lezzeti ve sunumu ile dikkat çeken bir noktada sizlerle buluşuyor.
Personel çalıştıran işletmeler yoğun iş temposu ile çalışmalarını sürdürürken personelin günlük ihtiyaçlarını karşılayacak etkili çözümler ortaya koymayı hedefler. İş ortamında güvenlik ve rahat çalışma ortamı kadar lezzetli personel öğle yemeği de çok ciddi anlamda önemsenir. Personelin verimliliğini sağlayan ve daha kaliteli bir iş o...
Kurumsal taşıma yemek hizmetinin firmanıza sağlayacağı avantajlar sayesinde lezzet dolu anları ayrıcalıklı bir noktaya taşıyabileceksiniz. Şimdi gelin Fedbox ile ne tür avantajlar elde edeceğinize daha yakından bir göz atalım!
İş yerleri ve personel sayısının ciddi düzeylerde olduğu alanlarda yemek, gerçekten de çok ciddi bir organizasyon gerektirir. Kaç kişiye yemek yapılacağı, yemeğin malzemeleri, pişirme süresi, yemeğin eksik olmaması ve da...
Catering hizmeti, yemek hizmeti olarak Türkçeleştirilebilen bir hizmet türüdür. Son zamanlarda oldukça gelişen bir yapıya sahip olan Catering şirketleri ise yiyecek tedarik eden şirketler olarak ifade edilmektedir. Genel olarak toplu yemek hizmeti sunan firmalar Catering şirketi olarak isimlendirilmektedir. Hastanelere, okullara, fabrikalara, çeşitli kurum ve kuruluşlara yemek tedarik eden firmalar da Catering sektörünün gelişmesi ile birlikte bü...
Catering firmaları ile iş birliği yaparken karşıaştığınız sorunlar artık canınıza tak mı etti? Endişelenip şimdi nasıl bir çözüm üreteceğim demenize gerek yok! Fedbox olarak sıradan catering firmaları tarafından sunulamayacak hizmetleri ayağınıza kadar getiriyoruz.
İşletmeler özellikle öğle yemeklerinde personelin besin ihtiyacını karşılayacak ve açlığını dindirecek çözüm üretmek adına catering firmaları ile iş birliği yapar. Ancak işini ciddi...
Paketlenmiş Yemek Lezzeti Bir Başka
Paketlenmiş yemek ile bayat ve lezzetsiz yemek algısından kurtulmaya hazır mısınız? Fedbox olarak içerisine lezzet sığdırdığımız sağlıklı ve taze ürünleri sizlerle buluşturuyoruz.
Beslenme; insan yaşamının sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi için gerekli bir alışkanlıkken beslenmenin sağlıklı bir şekilde gerçekleştirilmesi yüksek standartlarda bir yaşam sürebilmenin ön koşuludur. Bu anlamda doğal ürünlerle hazırlanmış ve pişirme aşamaları gı...
Kapıya Teslim Diyet Yemek
Kapıya teslim diyet yemek ile çok daha sağlıklı bir şekilde fit bir vücuda ulaşmak ister misiniz? Cevabınızın evet olduğunu duyar gibiyiz. Pek çok insan çeşitli nedenler yüzünden kilo problemi ile karşı karşıya kalır. Söz konusu problem sağlıklı beslenme ve spor yardımı ile ortadan kaldırılabilir. Ancak bireylerin sağlıklı ve daha az kalorili besinler ile beslenmesi için ekstra çaba harcaması gerektiğinden bahsedebiliriz. Kahvaltıdan akşam yemeği...
İstanbul Diyet Yemek Servisi
İstanbul Diyet Yemek Servisi
İstanbul diyet yemek servisi, İstanbul’da ikamet eden kişilerin günlük öğünlerini ulaştıran bir servistir. Siz de Fedbox’un İstanbul diyet yemek servisi ile fazla kilolarınızdan kurtulabilir ve sağlıklı bir bedene kavuşabilirsiniz.
Diyet yapmaya ve fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiniz. Ancak neler yiyeceğinizi, diyet yemeklerini nasıl hazırlayacağınızı bilmiyorsanız kendinizi üzmenize gerek yok. Fedb...
Diyet yemek siparişi ile adresinize teslim edilen lezzetli diyet yemeklere sahip olabilirsiniz!
Diyet yemekler, kilo problemi olan ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin araştırdığı ve tükettiği yemekler arasındadır. Bireyler, diyet yemeklerin lezzetsiz ve kötü olduğunu düşünmektedir. Diyet yemek siparişi ile lezzetli ve kusursuz yemeklerin tadına bakabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
Yemek yerken bireylerin en çok önem ve...
Diyet yemek paketi ile en lezzetli diyet yemeklere sahip olabilirsiniz! Bunun için yapmanız gereken tek şey kendiniz için en uygun diyet yemek paketini seçmek ve adresinize teslim edilmesini beklemektir!
Günümüzde pek çok kişi hamilelik, hareketsiz yaşam ve çeşitli sağlık problemleri nedeni ile kilo problemi yaşar. Yaşanan bu kilo probleminin ortadan kaldırılması için kişilerin normal yemeklerden uzaklaşıp diyet ve sağlıklı yemekler tüketmesi ...
Diyet Yemek Lezzeti Kapınızda
Diyet Yemek Lezzeti Kapınızda
Diyet yemek menüleri hazırlamak için uzun uğraşlar sonucunda elde ettiğiniz listenin işe yaramadığını mı fark ettiniz? Endişelenmenize hiç gerek yok! Gıda Mühendisleri ve Beslenme Uzmanları eşliğinde sizler için özel olarak hazırlayacağımız diyet yemek seçenekleri ile kilo vermek artık çok daha kolay olacak.
Kilo problemleri günümüz insanının en önemli baş belası olarak kabul edilirken söz konusu problemlerle b...
Adrese Teslim Diyet Yemek
Adrese Teslim Diyet Yemek
Adrese teslim diyet yemek siparişi vererek hiç yorulmadan enfes lezzetlerle buluşmak sizce de harika bir fikir değil mi?
Bugün ne pişirmeliyim derdini yaşayan kadınlar veya akşam ne yesem diye düşünen erkekler için yemek ziyafeti bazen bir çileye dönüşebiliyor. Hem lezzetli yemek bulamayan hem de bulduğu yemeğin sağlıklı olmadığını düşünen bireylere yönelik hizmetlerimizi daha geniş alanlara yayarak sağlıklı besle...
Yerinde Üretim Yemek Hizmeti Nasıl Gerçekleşir
Modern yaşam koşullarında pek çok işletme, asıl faaliyet alanları dışında yer alan ihtiyaçlarını farklı uzman kuruluşlar vasıtasıyla karşılamaktadır. Yerinde üretim yemek hizmeti de bu noktada devreye gider. Hem kaliteli hizmet hem de kaynakların daha verimli kullanılması adına oldukça etkili olan bu yöntem sayesinde kurumlar dikkatlerini asıl faaliyetleri üzerine yoğunlaştırır. Bu sayede rekabet piyasasındaki yerlerini kuvvetlendirmiş olurlar. D...
Yemek Aboneliği Nedir, Neler Sağlar?
Düzenli beslenme, günlük yaşamın kıymetli bir parçasıdır. Yemek aboneliği ise bu rutini daha keyifli ve sağlıklı hâle getiren bir hizmet türüdür. Herkes gün içerisinde daha leziz ve hijyenik besinlere ulaşmak ister. Fakat bazen zaman yetersizliği bazen de diğer koşullar yemek yapma sürecine engel olabilir. Yemek abonelikleri sayesinde günlük yemek rutini çok daha pratik bir boyut kazanır. Kişi, dilediği yere dilediği vakitte ulaşan nitelikli besi...
Taşıma Yemek Hizmeti Nedir
Modern yaşamın temposunda herkesin öncelikli tercihi, leziz ve sıcak yemeklerdir. Taşıma yemek hizmeti bu ihtiyacın ve beklentinin en ideal güvencesidir. Profesyonel kadrosu, köklü deneyimleri ve etkin çözümleri ile hizmet sunan catering firmaları, talep edilen yemekleri en özenli şekilde ulaştırır. Nitelikli bir catering firması ile çalışmak bu anlamda oldukça önemlidir. Farklı menüler kişilerin istediği lokasyona hızlı ve güvenli biçimde ulaştı...
Tabldot Şirketleri Nasıl Seçilmelidir
Tabldot yemek tercihi, pek kişi ve kurumun yaşamını önemli ölçüde kolaylaştırır. Ülkemizde ise tabldot şirketleri konusunda pek çok seçenek mevcuttur. Diğer adı ile catering firmaları olan bu kuruluşlar farklı sektörlere hizmet sağlar. Şirketler, kurumlar, kuruluşlar, okullar, fabrikalar, hastaneler, şantiyeler, vakıflar ve daha pek çok noktaya yemek servisi gerçekleştirirler. İnsan topluluğunun yaygın olduğu yerlerde tabldot yemek tercihi son de...
Catering Firmaları Neden Tercih Edilmeli
Catering sözcüğü "yemek servisi" anlamı taşır. Catering firmaları ise günümüzde toplu yemek hizmeti veren firmalar olarak bilinir. Bu firmalar modern yaşamın içerisinde iş yerleri ya da kalabalık topluluklar için hizmet sağlar. Catering hizmeti hem daha pratik hem de daha ekonomik bir yapıya sahip olduğu çin günümüzde sıklıkla tercih edilir. Bu noktada önemli olan şey, insanların beklentilerine ve ihtiyaçlarına uygun olan hizmet ağını oluşturabil...
Diyet Yemek Hizmetine Dair Bilinmesi Gerekenler
Diyet yaparken istikrarlı şekilde ilerlemek oldukça mühimdir. Diyet genellikle kolay başlayan fakat sürdürülürken yarıda kalan bir süreçtir. Bunu önlemek için adresinize getirilen diyet yemek hizmeti, ideal bir seçenek olarak ön plana çıkar. Hijyenik ve temiz yemeğin yanı sıra istikrarın ve güvenin de garantisi olarak tüketicilerin yaşamını kolaylaştıran bir hizmet türüdür.
Kapınıza iletilen diyet yemek çeşitleri sayesinde gün içerisinde ...
Kapıya Servis Diyet Paketi Tercih Etmenin Faydaları
Adrese teslim diyet paketi, kişiye özel hazırlanan bir hizmet türüdür. Kişiye özel belirlenen kalori oranına uygun yemekler büyük bir özenle hazırlanır, pişirilir ve servise hazır hâle getirilir. Kuryelerle güvenli bir şekilde adrese teslim edilen tüm besinler taze ve sağlık koşullarına uygundur. Bu sayede kişinin daha dengeli ve planlı bir beslenme düzenine geçmesi mümkün hâle gelir.
Beslenme sürecinde küçük değişimler, büyük farklar yaratır....
Diyet Yemek Hizmeti Nedir?
Fazla kilolardan kurtulmak hem daha sağlıklı bir yaşam hem de özgüveni geri kazanmak için önemli adımlardan biridir. Bu süreçte diyet yemek tercihleri ile metabolizmanın daha düzenli ve dengeli şekilde çalışması sağlanabilir. Kalori hesabı düzgün yapılan ve sağlığa faydalı olan besinler tüketmek, yağ dokusunun azalmasını sağlar. Kilo vermenin yanı sıra vücuttaki protein ve vitaminlerin oranı da artış gösterir. Dolayısıyla düzenli beslenme sadece ...
Diyet Yemek Hizmetinin Avantajları
Diyet yapmak, büyük bir özveri ve sabır sürecidir. Sağlıklı ve üretken bir yaşam sürmek için hem fazla kilolardan kurtulmak hem de formunuzu korumak önem taşır. Bu noktada beslenmenin büyük bir yeri vardır. Diyet yemek hizmeti sayesinde modern yaşam içerisinde sağlıklı besinlere daha kolay ve hızlı bir şekilde ulaşmak mümkün hâle gelir.
Diyet yemek satın almak, bu hedeflerle ilerleyen kişilere önemli avantajlar sağlar. Spora başlayan, kilo kon...
Diyet Yemek Paketi Neden Tercih Edilmeli?
Son yıllarda artan fast food tüketimi, kilo artışı ve sağlık sorunlarını da beraberinde getirmiştir. Diyet yemek paketi hizmeti ise bu konuda en etkili çözümlerden biridir. Diyet yemek sağlıklı, hijyenik, kaliteli ve uygun bütçeli olmalıdır. Tüm bunların yanı sıra lezzetten ödün vermeyen besinler içermelidir. Diyet yemek hizmeti veren firmalar sayesinde kişi kas kütlesini artırma ya da fazla kilolarından kurtulma isteğine kolaylıkla ulaşabilir. A...
Zayıflama Programı Nasıl Olmalı
Sağlıklı bir zayıflama programı oluşturmak kilo vermenin öncelikli adımlarından biridir. Kişinin vücut kitle endeksi ve fizyolojik rahatsızlıkları göz önünde bulundurulmalıdır. Tek bir besinin mucize olarak sunulması ya da kilo alma sebebi olarak görülmesi son derece yanlıştır. Tek tip beslenmeye dayalı diyetler de bu yüzden bünyeyi oldukça hırpalar ve günün sonunda daha fazla kilo alımına neden olur. Peki sağlıklı bir süreç nasıl oluşturulur? İd...
Yağ Yakıcı Egzersizler Nelerdir
Spor yapma süreci pek çok farklı dinamiği içerisinde taşır. Spor salonundan sıkılanlar, verim alamayanlar ya da buna vakit ayıramayanlar evde egzersiz yapabilir. Yağ takıcı egzersizler düzenli olarak yapıldığında etki eder. Spora yeni başlayanlar ve kilo vermek isteyenler bu egzersizleri disiplinli bir biçimde uygulayabilir. Peki yağ yakıcı egzersizler nelerdir?
1. Plank Hareketi
Plank egzersizi evde kendi başınıza yapabileceğiniz en etkili...
Yaz Aylarında Sıvı Kaybına Dikkat!
Vücut düzenli olarak terleme ve idrara çıkma yoluyla su kaybeder. Dehidratasyon, vücudun normalden daha fazla su kaybetmesine neden olan herhangi bir durumdan kaynaklanabilir.
Özellikle yaz aylarında vücuttaki su kaybının en yaygın nedeni aşırı terlemedir.
Yaz aylarında , ter bezleri vücudu serinletmek için nemlendirir. Bu çalışma şekli buharlaşmadır. Bir damla ter, cildinizden buharlaştıkça, az miktarda ısı alır.
Terleme aynı zamanda...
Gece Atıştırmalarını Önlemek İçin 10 Tavsiye
Gece yenen yemekler, ihtiyacınız olandan daha fazla kalori tüketmenize, kilo almanıza ve sabahları kalktığınızda kendinizi yorgun, halsiz hissetmenize sebep olabilir.
Gece yemek yeme ataklarını önlemek için neler yapmalı?
1- Alışkanlıkları değiştirmek için sorunun nedeninin tanımlanması gerekmektedir. Gündüz aşırı derecede kısıtlanmış yiyecek alımı, can sıkıntısı, üzüntü veya öfke gibi duyguları frenlemek için yiyeceğe yönelim artmakta...
Daha Kaliteli Bir Uyku İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Sağlıklı bir uyku kişinin hem bedenen hem zihnen aktif olmasında çok etkilidir. Günümüzde teknolojinin de gelişmesiyle birlikte uyku problemleri artmaya başlamıştır. Yapılan birçok çalışmada uyku kalitesinin azalması ile sağlıksız beslenme alışkanlığı ilişkili bulunmuştur. İdeal uyku süresi yaşa göre ve kişiden kişiye göre değişmekle birlikte yapılan bir çalışmada 6 saatten az ve 9 saatten fazla uyuyan kişilerin beden kütle indekslerinin (BKİ) da...
Sigaranın Besin Tüketimine Etkisi
Sigara; kardiyovasküler hastalıklar, solunum sistemi hastalıkları ve çoğu kanser türü için büyük bir risk faktörüdür. Yapılan çalışmalarda, sigara içen bireylerin, sigara içmeyenlere göre C vitamini, folik asit, posa, A vitamini, çoklu doymamış yağ asitleri, demir, beta karoten ve E vitamini alımları düşük çıkmıştır. Doymuş yağ alımları ise daha fazla bulunmuştur. Yapılan çalışmalarda sigara içen bireylerin, içmeyenlere göre daha sağlıksız beslen...
Tatilde Kilo Almamanın Püf Noktaları
Çalışan binlerce insan, özellikle yaz mevsiminde hayal ettiği tatil planını hayata geçirmek ister. Uzun bir yılı yoğun şekilde çalışarak geçiren bireyler için tatil yapma isteği son yıllarda daha da artmış durumda olduğu söylenilebilir. Bu sebeple ‘’Kendime biraz zaman ayırmam gerek.’’ ‘’Tatil yapmak benim de hakkım.’’ gibi cümleleri çok sık duyarız. Bu durumda otellerde ‘’her şey dahil’’, ‘’açık büfe’’ anlayışını cazip hale getirebilir ve kişile...
Egzersiz Tek Başına Kilo Yönetimini Destekler mi?
Öncelikle hep karıştırılan fiziksel aktivite ve egzersiz kelimelerinin ne anlama geldiğini öğrenelim. Fiziksel aktivite gün içinde yaptığımız her türlü hareketi içerirken, egzersiz planlı, tempolu ve düzenli hareketler bütünüdür. Düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılığın, gücün ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra kronik hastalıklara yakalanma riskini de azalttığı açıkça bilinmektedir. Egzersizin bu kişisel f...
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün tanımına göre sağlık; sadece hastalık ve sakatlık durumunun olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Bu tanıma göre sağlıklı yaşam, beden sağlığının iyi olması kadar ruhsal ve sosyal yönden de iyi olmakla sağlanabilir. İnsan vücudu duygular, hormonlar ve çevresel faktörler ile kompleks bir yapıdadır. Bu nedenle sağlıklı yaşam hedefine ulaşmak için çok çeşitli değişkenler üzerinde dur...
Beslenme Günlüğü Tutmanın Faydaları
Beslenme günlüğü, gün içerisinde tüketilen tüm yiyecek ve içeceklerin saatleri ve miktarları not edilerek oluşturulur. Beslenme günlüğü tutmanın amacı sağlıklı beslenmeye odaklanmak ve beslenme düzeninde yapılan hatalarla ilgili farkındalığı arttırmaktır. Günümüzde çoğu kişi genellikle neyi ne kadar tükettiğinin farkında olmadan beslenmektedir. Hangi yiyecek veya içeceğin ne kadar tüketildiğinin farkında olmak, dengeli beslenme ve kilo kontrolü a...
Ofis Çalışanlarına Sağlıklı Beslenme Önerileri
Ofis çalışanları, yoğun iş temposu sonucu düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam gibi nedenlerden dolayı obeziteye ve metabolik hastalıklara yakalanma riski yüksektir.
Ofis çalışanlarının kilo almalarına sebep olabilecek davranışlar; kahvaltıyı atlamak, ara öğün olarak abur cubur tüketmek, öğle yemeklerinde fast food tarzı yiyecekler tercih etmek, su yerine şekerli çay, kahve, meşrubat tüketmek ve sürekli oturarak çalışmak gibi nedenler g...
Diyet yaparken en önemli unsurlardan biri sürekliliktir. Kilo verebilmeniz ve verdiğiniz kiloları koruyabilmeniz için motivasyona sahip olmanız ve bunu devam ettirmeniz gerekir. Diyet yapan kişilerin çoğu yüksek motivasyonla diyete başlayıp en ufak olumsuz giden bir durumla karşılaştıklarında motivasyon düşüşü ile diyetlerini bırakırlar. Motivasyonumuzun yüksek olmadığı hiçbir işte başarılı olamayacağımız gibi diyet yaparken de motivasyonumuzun d...
Metabolizmanızı Hızlandırmak İçin Uygulamanız Gereken 7 Basit Yöntem
1- Metabolizmanızı Uyandırın
Vücudumuzdaki birçok hormon güneş ışığı ile etkileşim halinde çalışmaktadır. Sende vücudun biyolojik saatine ayak uydurarak erken saatlerde metabolizmanı canlandırabilirsin.
2- Su Hayattır
Vücudumuz için en önemli besin maddesi sudur. Organlarımızın düzenli çalışması, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi ve vücudun toksinlerden arındırılmasında en önemli etkenlerden bir tanesidir. Günde minimum 2 litre su tük...