Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de


Silivri’ ye ilk ve tek gönderim yapan diyet yemek firması olmaktan mutluyuz.

Siparişleriniz için
(0 212) 288 0 212 numaralı müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.


Kapat
Kahvaltı

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

Sebzeli Mantarlı Omlet, Cevizli Peynir Topları, Kapya Biber, Tahıllı Ekşi Mayalı Ada Ekmeği

Protein kaynağı sebzeli peynirli omlet, kalsiyum deposu peynir, yüksek C vitaminine sahip roka ile kapya biber ve lifli kepekli ekmek ile çeşitli ve sağlıklı bir kahvaltı sizleri bekliyor.

1.Ara Öğün

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Yaban Mersini Kurusu

Yaban mersini antioksidan kapasitesi en yüksek besinlerden biri olmakla ün salmıştır.

Öğlen Yemeği

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

Zeytinyağlı Meksika Fasulyesi, Akdeniz Yeşillikleri Salatası, Yoğurtlu Havuç Mezesi

Meksika fasulyesinin, 250 gramında 80-90 g. magnezyum bulunur. Bu nedenle, magnezyum eksikliğinin neden olduğu kaygı, bitkinlik ve yorgunluk hissinin giderilmesinde etkilidir.

2.Ara Öğün

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Balkabaklı Cheesecake

İçeriğindeki bol lif sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan ve mineral bakımından zengin olan bal kabağı, iddialı olduğumuz enfes cheesecake ile birleşti.

Akşam Yemeği

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Tavuklu Quesedilla, Guacamole Sos, Salsa Sos

Guacamole sosun içeriğinde bulunan avokado, yüksek protein, A ve E vitaminlerini ihtiva eder. Tavuklu quesedilla’nızın da içeriğinde bulunan Guacamole sos ve salsa sosun, tavuk ile birleşmesiyle tadına doyulmaz bir lezzet ortaya çıktı.

Örnek Menü Sonraki Öğün
Örnek Menü Önceki Öğün
Fedbox Logo

Fedbox yoğun isteğiniz üzerine SİLİVRİ’de

%10 İNDİRİM
20 TAM GÜNLÜK PAKETLERDE


İndirimden faydalanmak için AŞK14 kodu
ile online alım yapabilir yada
212 288 02 12 numaralı
müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz.

Son gün: 14.02.2018

HEMEN BİLGİ AL
HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:




           

MENU

GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Beslenme Günlüğü Tutmanın Faydaları





Beslenme günlüğü, gün içerisinde tüketilen tüm yiyecek ve içeceklerin saatleri ve miktarları not edilerek oluşturulur. Beslenme günlüğü tutmanın amacı sağlıklı beslenmeye odaklanmak ve beslenme düzeninde yapılan hatalarla ilgili farkındalığı arttırmaktır. Günümüzde çoğu kişi genellikle neyi ne kadar tükettiğinin farkında olmadan beslenmektedir. Hangi yiyecek veya içeceğin ne kadar tüketildiğinin farkında olmak, dengeli beslenme ve kilo kontrolü açısından büyük önem taşımaktadır. Yapılan araştırmalar, beslenme günlüğü tutan kişilerin daha sağlıklı ve dikkatli beslendiklerini göstermektedir.

Beslenme günlüğü;

  • Beslenme ile ilgili pozitif yönde kalıcı davranış değişikliği yaratmak için önemli bir araçtır.
  • Beslenme düzeni ve alışkanlıkları ile ilgili mevcut durumu değerlendirmeyi ve bu değerlendirme doğrultusunda sorunların anlaşılıp düzeltilmesini sağlar.
  • Herhangi bir yiyecek veya içecek tüketileceği zaman daha doğru tercihlere yönelmeyi sağlar.
  • Porsiyon kontrolü sağlamayı kolaylaştırır. Düşünmeden büyük porsiyonlar tüketmenin önüne geçer.
  • Gereksiz atıştırmaların önüne geçilmesine yardımcı olur. Son tüketilen öğünün üzerinden çok kısa bir zaman geçtiği görüldüğünde, bunun gerçek bir acıkma olmayıp duygusal kaynaklı bir istek olabileceği anlaşılabilir.
  • İzlenebilirliği sağlar. Günlüğün diyetisyen ile paylaşılması, yapılan doğruların ve yanlışların objektif olarak değerlendirebilmesi için önemlidir.
  • Düzeltilmesi gereken davranışları ortaya çıkarır. Örneğin; akşam yemeğinde fazla porsiyon tükettiğini fark eden biri ikindi ara öğünü yaparak akşam öğününde porsiyon kontrolünü daha kolay sağlayabilir.
  • Duygusal yorumlar eklemek, hangi duyguda ne kadar yemek tüketildiğinin anlaşılmasını kolaylaştırır. Hangi ruh hali içerisinde iken ne tarz yiyeceklerin tüketildiği de kolaylıkla fark edilmiş olur.
  • Yer ve zamanın, beslenme tutumunu nasıl etkilediğinin fark edilmesini ve buna göre önlemler alınmasını sağlar.

Zaman içinde sağlıklı yeme davranışının benimsenmesini sağlayarak, kilo kaybı ile birlikte sağlığın iyileşmesine katkıda bulunur.






sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

KAMPANYALAR


Önceki Kampanya
Sonraki Kampanya

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2017 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..
Longplay Dijital Ajans Hizmetleri