Sevgililer Günü

Sevgililer gününe özel 20 tam günlük paketlerde %10 indirim !

İndirimden faydalanmak için
AŞK14 kodu ile online alım yapabilir
yada 212 288 02 12 numaralı müşteri
hizmetlerimizi arayabilirsiniz.
Son gün: 14.02.2018


Kapat
HEMEN BİLGİ AL






HEMEN SİPARİŞ VER
İşlem Durum Simge - Process Status Icon
Popup Close
Fedbox Logo

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:




           

MENU

GİRİŞ YAPINIZ

Kullanıcı Adınız:


Şifreniz:

Giriş Yap

Şifremi Unuttum

E-Posta Adresiniz:


Tatlı Krizlerini Önlemek İçin Neler Yapılabilir?





Vücudumuz, hormonal, psikolojik faktörler veya düzensiz beslenme gibi çeşitli sorunlar nedeniyle tatlı yiyeceklere istek duyabilir; bu isteklerde bazı dönemlerde şiddetlenebilir. Çeşitli sebeplerle ortaya çıkan ve hayat kalitemizi olumsuz yönde etkileyebilen tatlı krizlerini önlemenin ilk adımı yeterli ve dengeli beslenme planı oluşturmaktır.

  • Kan şekeri dalgalanmalarının önüne geçmek için uzun süre aç kalmamaya özen gösterin.
  • Güne kahvaltıyla başlayıp, her öğünde proteine mutlaka yer verin.
  • Şerbetli ağır tatlılar yerine 150 kkal’i geçmeyen ev yapımı meyveli tatlılar daha sağlıklı tercihler olacaktır.
  • Tatlı isteğiniz olduğunda meyvelere ve süt, yoğurt gibi süt grubu besinlere tarçın ilave edebilirsiniz.
  • Çikolata krizlerinde porsiyon kontrolüne dikkat ederek %60- 70 kakao içeren bitter çikolata tercih edebilirsiniz.
  • Kuru meyveler de tatlı isteğine iyi gelen besinlerdir. Kuru meyveleri sütle birlikte veya yoğurdunuza doğrayarak sağlıklı bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
  • Uykusuzluk ve yorgunluk da tatlı isteğini arttıracağından uyku düzeninize mutlaka dikkat etmelisiniz.
  • Tatlı isteğiniz geldiğinde bir bardak su bile tatlı isteğinin azalmasına yardımcı olabileceğini unutmayın ve gün içinde ortalama 8- 10 bardak su içmeye özen gösterin.





sağlıklı

mutlu

zinde

enerjik

KAMPANYALAR


Önceki Kampanya
Sonraki Kampanya

BİZİ TAKİP EDİN


Fedbox kampanyalar, tarifleri ve bilgilendirmeleri kaçırmamak için eposta listemize üye olabilirsiniz.




Gönder


© 2017 Fedbox. Tüm Hakları Saklıdır..
Longplay Dijital Ajans Hizmetleri