Lütfen aramak istediğiniz kelimeyi yazıp arama simgesine tıklayınız.
Ara Tutar 0.000,00
Toplam İndirim 000,00
Ödenecek Toplam Tutar 0.000,00

SAĞLIKLI YAŞAM BLOĞU

blog görseli

16 Nisan 2024

Yoga Yapanlar Özel Beslenme ve Diyet Tavsiyeleri

Yoga sizin için bir hayat felsefesi haline geldiyse, beslenme rutinlerinin yanı sıra ne yiyip içtiğinize de dikkkat etmeniz olduça önemlidir. Böylelikle zihinsel ve fiziksel olarak daha iyi odaklanabilir aynı zamanda da esneklik ve dayanıklılığınızı artırabilirsiniz. İşte bu noktada profesyonel veya yogaya yeni başlayanlar için “Yoga Yapanlar Özel Beslenme ve Diyet Tavsiyeleri” adlı içeriğimizi hazırladık. Bu içerik sayesinde yoga rutini öncesi v...
DEVAMINI OKU
blog görseli

28 Mart 2024

Saate ve Yaşa Göre Aralıklı Oruç (IF Diyeti) Rehberi

IF diyeti olarak da bilinen ve neredeyse birçok yaş grubu tarafından da tercih edilen aralıklı oruç diyeti, son dönemde çok popüler bir hale gelmiştir. Bu popülaritesi yüksek olan diyet türü her ne kadar pek çok kişi tarafından tercih edilse de, belli yaş grubunun ve belli saat aralıklarında yapılması gerekmektedir. İşte bu yazımızda aralıklı oruç diyeti (ıf diyetinin) hangi saatler arasında ve nasıl yapacağını anlatacağız. Bunun yanında yaş aral...
DEVAMINI OKU
blog görseli

16 Şubat 2024

Diyet Yaparken Ne Yenir?

Diyet yaparken en merak soruların başında gelen “Diyet Yaparken Ne Yenir?” sorusu pek çok diyet yapan kişinin ortak sorunu haline gelmiş gibi gözükse de aslında, diyetin sadece kısıtlamalarla değil, aynı zamanda doğru seçimlerle ilerlediğinin de bir göstergesi. İşte bu noktada diyet yaparken ne yiyeceğinizi bilmiyorsanız ve bu konudan çok muzdaripseniz, “Diyet Yaparken Ne Yenir?” adlı içeriğimiz tam da size göre. Hazırlamış olduğumuz bu içerik sa...
DEVAMINI OKU
blog görseli

9 Şubat 2024

Vücuttan Ödem Atmanın En Etkili Yolları

Vücudumuzda pek çok nedenden dolayı şişlikler meydana gelebilmektedir. Ödem olarak da bilinen bu şişlikler; Sağlıksız beslenme, alkol kullanımı, hamilelik, menopoz gibi durumlar sonucunda oluşmaktadır. Meydana gelen bu durum, vücutta aşırı şişliklere ve ağrılara neden olmaktadır. Sizde bu tarz durumlardan şikayetçiyseniz ve ödem sorunundan nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, “Vücuttan Ödem Atmanın Yolları” adlı içeriğimize göz atabilirsiniz....
DEVAMINI OKU
blog görseli

15 Aralık 2023

Tüm Merak Edilenleri İle Otofaji Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Son dönemlerde gelişen güzellik sektörüyle beraber yaşlanma karşıtı pek çok işlem yapılmaktadır. Fakat bunları yaparken, metabolizmanın hızlı ve genç kalması sağlanmalıdır. İşte bu noktada birçok diyet rutini uygulanmaktadır. Uygulanan bu diyet rutinlerinin arasında ise en popüler olanı ise “yaşlanma karşıtı diyet” olarak da bilinen otofaji diyetidir. Belkide ilk defa duyduğunuz bu diyet hakkında merak ettiğiniz tüm detaylara “Tüm Merak Edilenler...
DEVAMINI OKU
blog görseli

12 Aralık 2023

Kış Ayına Özel Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Kış ayının yüzünü gösterdiği bu dönemlerde, vücudumuzun savunma mekanizması etkisiz hale geldiği için pek çoğumuz kış ayı boyunca ağır gripler ve hastalıklar yaşamaktayız. Bahsi geçen bu nedenlerden dolayı, vücudumuzu daha güçlü bir konuma getirip, mikroplara karşı savaşabilir duruma getirmek için kışın bağışıklık sistemini güçlendirici besinler tüketmeliyiz. İşte tam da bu noktada sizler için, “Kış Ayına Özel Sağlıklı Beslenme Tüyoları” adlı içe...
DEVAMINI OKU
blog görseli

1 Aralık 2023

Yüzücülere Özel Beslenme ve Diyet Önerileri

Eğer bir yüzücü iseniz ve birde  yarışlara hazırlanıyorsanız, uyku düzeninden tutunda beslenme rutinine kadar pek çok noktaya dikkat etmeniz gerekir. Böylelikle yarışlarda performansınızı doğru bir şekilde ortaya koyarak, hedeflediğiniz başarıyı elde etmeniz daha kolay olmaktadır. İşte bu noktada profesyonel ve yüzmeye yeni başlayan sporcular için “Yüzücülere Özel Beslenme ve Diyet Önerileri” içeriğimizi hazırladık. Bu içerik sayesinde antrenman ...
DEVAMINI OKU
blog görseli

24 Kasım 2023

Hızlı Bir Şekilde Nasıl Kilo Alabilirim?

Kilo alamamanızın pek çok nedeni vardır. Bu nedenlerin başında iştahsızlık, yeme bozuklukları ve genetik faktörler gelmektedir. Yaşanan bu durumlar kişinin kilo alamamasına ve psikolojik açıdan hoşnutsuzluk durumunun yaşamasına neden olur. Bahsi geçen bu durumu yaşayanlar için özel olarak hazırladığımız “Hızlı Bir Şekilde Nasıl Kilo Alabilirim?” içeriğimizde; kilo almak isteyipte kilo alamayan, iştahsızlık sorunu yaşayan veya hedeflediği kiloya s...
DEVAMINI OKU
blog görseli

8 Kasım 2023

Evde Yapabileceğiniz En İyi Yağ Yakma Egzersizleri

Spor yapma süreci pek çok farklı dinamiği içerisinde taşır. Spor salonundan sıkılanlar, verim alamayanlar ya da buna vakit ayıramayanlar evde egzersiz yapabilir. Yağ yakıcı egzersizler düzenli olarak yapıldığında etki eder. Spora yeni başlayanlar ve kilo vermek isteyenler bu egzersizleri disiplinli bir biçimde uygulayabilir. Peki yağ yakıcı egzersizler nelerdir? Yağ Yakıcı Egzersizler Nedir? Yağ yakan egzersizler, istenmeyen yağları yakmanı...
DEVAMINI OKU
blog görseli

27 Ekim 2023

Yaşa göre Kilo Nasıl Verilir?

Hangi yaşta olunursa olsun fit ve sağlıklı olmak, herkesin en büyük hayalidir. Bu yüzden dolayı yaş ayırt etmeksizin, profesyonel olmayan diyet rutinleri uygulanmaktadır. Ancak bu diyet rutinleri profesyonel olarak hazırlanmadığından dolayı bazen istenilen sonuçlar elde edilememektedir. Bunun temel nedeni, diyet rutinlerinde yaşa göre alınması gereken kalori miktarının göz ardı edilmesidir. Eğer uygulanan diyet rutinlerinde yaş etkeni göz önünde ...
DEVAMINI OKU
blog görseli

12 Ekim 2023

Sıvı Detoks İle Kaç Kilo Verilir?

Sıvı detoks olarak da bilinen sıvı diyeti, son dönemlerde oldukça popüler olan ve sıklıkla tercih edilen diyet türlerinin başında gelmektedir. Etkili ve kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlayan bu diyet türü hakkında aklınıza takılan tüm soruların cevabını sizler için hazırlamış olduğumuz “Sıvı Detoks Kaç Kilo Verdirir?” içeriğimizle cevap bulabilirsiniz. İçeriğimizi inceleyerek, sıvı detoks diyetinin tüm bilinmeyenleri hakkında bilgi sahibi ola...
DEVAMINI OKU
blog görseli

1 Eylül 2023

Diyet Hakkında Merak Edilen 15 Soru

Birçoğumuz kendimizi daha iyi hissetmek, özgüvenimizi tazelemek veya hastalıklarımız sebebiyle diyet rutinleri yapmaktayız. Fakat, diyet rutinlerini yaparken bazı şeyleri eksik yada yanlış yapmaktayız. Bu nedenle sağlıklı ve doğru bir diyet rutini gerçekleştirmek için sizlere, merak ettiğiniz sorulardan oluşan “Diyet Hakkında Merak Edilen 15 Soru” adlı içeriğini oluşturduk. Oluşturmuş olduğumuz bu içerik sayesinde, daha sağlıklı kilo verip aynı z...
DEVAMINI OKU
blog görseli

17 Ağustos 2023

Yüksek Tansiyon Hastalarına Özel Beslenme Önerileri

Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon günümüzde pek çok kişinin sahip olduğu bir hastalıktır. Bu hastalık genel olarak, kan basıncının fazla olmasından kaynaklı meydana gelmektedir. İşte tamda bu noktada tansiyonu dengede tutabilmek adına beslenmenize oldukça dikkat etmeniz gerekir. Sizde tansiyon hastasıysanız ve nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda detaylı bilgiye sahip değilseniz, ”Yüksek Tansiyon Hastalarına Özel Beslenme Önerileri...
DEVAMINI OKU
blog görseli

14 Temmuz 2023

Fitness Beslenme Programı Nasıl Olmalı?

Bilindiği üzere fitness günümüzde en çok tercih edilen spor aktivitelerinin başında gelmektedir. Fiziksel ve zihinsel sağlığı koruyan ve özgüvenin artmasında büyük bir rol oynayan fitness, genel yaşam kalitenizi artırır iken, aynı zamanda da sağlıklı bir yaşam sürmenize olanak tanır. Eğer sizde fitness yapmaya karar verdiyseniz ve bu süreçte nasıl besleneceğinizi bilmiyorsanız, bu yazımız tam size göre. Blog yazımızı okuyarak fitness yaparken düz...
DEVAMINI OKU
blog görseli

9 Haziran 2023

Menopoz Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Menopoz sağlıklı bir çok kadının yaşamış olduğu doğal bir süreçtir. Bu süreç boyunca kadınlar her ne kadar telaşlansalarda, sanılanın aksine korkulması gereken bir durum değildir. Bu durum genel olarak açıklamak gerekirse, kişinin artık regl döneminin sağlıklı bir şekilde sona erdiğini gösteren bir durumdur. Bu dönemde kişiler belli başlı şeylere dikkat etmelidir. Bunların başında ise beslenme gelmektedir. Menopozda beslenme oldukça dikkat edilme...
DEVAMINI OKU
blog görseli

10 Mayıs 2023

Hızlı Kilo Vermeni Sağlayan Etkili 15 Şok Diyet Listesi

Kilo problemi günlük hayatta birçok kişinin hayatında sorun haline gelmiş bir durumdur. Bu sorun gün geçtikçe daha da büyümektedir. Gelişen teknolojiyle beraber bireyler daha az hareket halinde olduklarından, kilo problemi her geçen gün daha da artmaktadır. Bu sebeple bireyler daha hızlı sonuç elde edebilmek için şok diyetlere yönelmektedirler. Bahsi geçen yağ yakıcı şok diyetler kimi zaman kolay olsa da kimi zaman oldukça zorlayıcı olabiliyorlar...
DEVAMINI OKU
blog görseli

10 Mayıs 2023

Diyette Kilo Aldırmayan Tatlılar

Günümüzde çoğumuz daha fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteriz. Bu sebeple de birçoğumuz diyet rutinlerini uygulamaya başlarız. Diyet rutinlerini uygularken, bazı dönemler damaklarımızı şenlendirmek ve diyete kendimizi daha fazla teşvik etmek adına istemeden de olsa küçük, masum kaçamaklar yapıyoruz. Yapmış olduğumuz bu kaçamaklar çoğu zaman diyetimizi bozmamıza ve gereksiz kilo alımına neden olmaktadır. Bu sebeple diyet yaparken tatlı kri...
DEVAMINI OKU
blog görseli

28 Mart 2023

Yaşam Tarzınıza En Uygun, Sağlıklı 5 Mucizevi Diyet

Günümüzde yoğun iş temposu veya diğer sebeplerden dolayı, kişinin beslenme düzeni hatta diyet programları bile değişmiştir. Bu sebeple yaşam tarzlarına göre beslenme ve diyet programları ortaya çıkmıştır. Böylelikle bireyler kendilerine en uygun diyet programını uzman diyetisyenler aracılığıyla keşfederek sağlıklı ve formda kalabiliyorlar. Bu haftaki yazımızda, çeşitli beslenme ve yaşam tarzlarına uygun 5 mucizevi diyet programını sizler için ...
DEVAMINI OKU
blog görseli

27 Mart 2023

Kilo Vermek İstiyorum Ama Diyet Yapamıyorum

Sağlıklı kilo verip hayallerimizdeki görüntüye ulaşmak, belkide hepimizin en çok istediği şeylerin başında gelmektedir. Bunun için de hepimiz kendimize göre diyet rutinleri oluşturarak, büyük bir kararlılıkla uymayı hedefliyoruz. Fakat bir noktada oluşturduğumuz bu diyet rutinlerine sadık kalamayıp, diyet rutinlerimizi bozuyoruz. Bu sebeple de  her defasında yeni bir diyet rutini oluşturarak süreci tekrar tekrar yaşıyoruz. Eğer sizde yukarıda ...
DEVAMINI OKU
blog görseli

15 Mart 2023

Ramazan’da Diyet Yapılır Mı?

Yaklaşan Ramazan ayı ile beraber, merak edilen birçok soruda merak edilmeye başlandı. Her ramazan sıklıkla merak edilen Ramazanda diyet yapılır mı? veya Ramazanda Nasıl diyet yapılır? gibi sorular, insanların en çok merak ettiği soruların başında gelmektedir. Bu haftaki blogumuzda, kafanıza takılan Ramazan ve diyet ile ilgili tüm konularda yön gösterecek dopdolu bir içerik hazırladık. “Ramazanda Diyet Nasıl Yapılır?” içeriğimiz ile , aklınıza ...
DEVAMINI OKU
Ara
© 2024 Fedbox | Tüm Hakları Saklıdır