Ara Tutar 0.000,00
Toplam İndirim 000,00
Ödenecek Toplam Tutar 0.000,00

SAĞLIKLI YAŞAM BLOĞU

blog görseli

6 Mayıs 2019

Gebelikte Kilo Artışı Ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Gebelik süresince en ideal kilo artışı 9-12 kg’dur. Eğer ki bebek ikiz ise bu artış 17-22 kg arasında olabilir. Gebelik süresince vücudun günlük +300 kcal’e ihtiyacı vardır. Yani ben artık iki kişilik beslenmeyelim düşüncesi oldukça yanlıştır.  Dikkat edilmesi gerekenler: Gebelik süresince alkol tüketilmemelidir. Tatlandırıcı içeren paket gıdalardan uzak durulmalıdır. Çiğ et, balık tüketilmemelidir. (füme et, konserve gibi) Meyve, ...
Hamilelik Dönemi ve Doğum Sonrası Öneriler

DEVAMINI OKU
blog görseli

27 Aralık 2017

Anne Sütünün Önemi

   Anne sütü; ilk 6 ay boyunca tek başına bebeğin tüm enerji ve besin ögeleri ihtiyacını karşılayan en doğal besindir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Birleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu (UNİCEF) 1991 yılında; “ilk 6 ay boyunca çocuklara yalnız anne sütü verilmeli, anne sütüne 2 yaşa kadar devam edilmeli ve 6.aydan sonra ek gıdalara başlanmalıdır.” kararına varmıştır. Anne sütü bileşiminin en önemli özelliği, bebeğin doğum ağırlığına ve ayına ...
Hamilelik Dönemi ve Doğum Sonrası Öneriler

DEVAMINI OKU
blog görseli

14 Aralık 2017

Doğum Sonrası Dönemde Beslenme Önerileri

   Doğum sonrası dönemde annenin beslenme alışkanlıkları, anne ve bebek sağlığı için çok önemlidir. Bu dönemde öncelik, anne sütünün miktarı ve kalitesi olmalıdır. Hamilelik süresince alınan kiloların verilme hızı ve zamanı birçok faktöre göre farklılık gösterir. Emzirme sırasında vücudun harcadığı enerji, normal dönemden daha fazladır. Bu nedenle emzirme döneminde, hamilelik süresince alınan kiloları vermek için özel bir diyet uygulamak gerekmez...
Hamilelik Dönemi ve Doğum Sonrası Öneriler

DEVAMINI OKU
© 2022 Fedbox | Tüm Hakları Saklıdır