Ara Tutar 0.000,00
Toplam İndirim 000,00
Ödenecek Toplam Tutar 0.000,00

SAĞLIKLI YAŞAM BLOĞU

blog görseli

9 Eylül 2021

Kilo Almak İçin Nasıl Beslenilir?

Bazı insanlar kilo vermeye çalışırken bazıları da kilo almaya çalışır. Çünkü fazla zayıf olmanın da sağlık açısından birtakım sorunlara neden olduğu ortadadır. Bu noktada önemli olan tıpkı kilo verme konusunda olduğu gibi sağlıklı kilo vermektir. Sağlıklı Kilo Almanın Yolları 1.Daha Fazla Kalori Alın Sağlıklı kilo vermek için yapılacaklardan ilki fazla kalori almaktır. Yani beslenirken vücudunuzun ihtiyacı olandan daha fazla kalori almal...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

16 Ağustos 2021

Ofis Çalışanları için Beslenme Önerileri

Ofiste yanlış beslenme ve bütün gün oturmak gibi hareketsiz yaşam biçimi sağlık problemlerine neden olabilen ciddi bir sorundur. İnsülin direnci, obezite ve metabolik sendrom gibi rahatsızlıklar bu tarz sağlıksız beslenmenin sonuçlarındandır.  Ofis ortamında sağlıksız beslenen ofis çalışanlarının yaşam kalitesi düşer ve iş verimi etkilenir. Bu haftaki blog yazımızda sizlerle “Ofis ortamında nasıl beslenilir?” sorusunun cevabını paylaşacağız.  ...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

2 Ağustos 2021

Özel Günleriniz için Taşıma Yemek Hizmeti

Özel günlerinizin gerçekten hayallerinizdeki kadar özel olması için yemek hizmeti büyük bir önem taşır. Misafirlerinizin beğenisine sunacağınız yiyecekler sayesinde günün daha güzel geçmesini sağlayabilirsiniz. Bu haftaki blog yazımızda özel günleriniz için taşıma yemek hizmeti almanın detaylarını sizlere aktarmak istiyoruz.  Özel Günler için Taşıma Yemek Hizmetine Neden İhtiyaç Duyulur? “Özel günler için neden taşıma yemek hizmetine ihtiya...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

29 Temmuz 2021

Hangi Besinler Birlikte Tüketilmemeli ?

Lezzet olarak birbirine yakıştığını düşündüğümüz yiyecekleri beraber tüketmeyi seviyoruz. Fakat sağlık açısından da yediğimiz yemekler birbirleri ile uyum içinde olmalı. Yemek yerken bu duruma çoğunlukla dikkat etmiyoruz ya da bu konu hakkında pek fazla bilgimiz yok. Fakat birlikte tüketilmemesi gereken besinler bir arada tüketildiğinde çok ciddi sorunlara zemin hazırlanabiliyor.  Hangi Besinler Birlikte Yenmez Bu blog yazımızda “Hangi besi...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

26 Temmuz 2021

Hafif Sporlarla İlgilenenler için Beslenme

Hafif sporlarda da diğer sporlarda olduğu gibi beslenme biçimi önemlidir. Protein tüketimini bu doğrultuda ayarlamak ve buna göre beslenmek gerekir. Bu haftaki blog yazımızda “Hafif sporlarla ilgilenenler için beslenme nasıl olmalıdır?” sorusuna cevap vermek istiyoruz.  Yoga Yapanlar için Beslenme “Yoga yapanlar nasıl beslenmelidir?” sorusuna cevap arıyorsanız yazımızın bu kısmında sizin için anlatmak istiyoruz. Yoga fiziksel ve zihinsel bi...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

14 Temmuz 2021

Sağlıklı ve Hızlı Kilo Vermek için 25 Bilimsel Yöntem

Hızlı kilo vermek size önemli gelse de hızlı ve sağlıklı kilo vermek önemlidir. Öncelikli olarak sağlıklı kilo vermeyi hedeflemelisiniz. Bu haftaki blog yazımızda sizlerle sağlıklı ve hızlı kilo vermenin ipuçlarını paylaşmak istiyoruz.  1. Diyetinizi Eğlenceli Hale Getirin  En iyi diyet uygulanabilirliği olan diyettir. Diyet konusunda iradeye sahip çıkmak ve bazı şeylerden fedakarlık yapmak önemlidir. Fakat diyetiniz sizin için bir işkencey...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

12 Temmuz 2021

Yerinde Üretim ve Taşıma Yemek Hizmetinin Farkları Nelerdir?

Firmalarda personelin motivasyonu için öğle yemeği oldukça önemlidir. Öğle yemekleri hem bir mola hem de beslenme arasıdır. Bu yüzden çalışanların bu molada keyifli vakit geçirmesi ve sağlıklı beslenmesi önemli bir noktadır. Yemek hizmetleri bu konuda firmalara yardımcı olan bir hizmettir. Sundukları farklı menülerle ve verdikleri hizmetlerle çalışanların öğle molalarını daha keyifli hale getirirler. Bu haftaki blog yazımızda sizlerle taşıma yeme...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

8 Temmuz 2021

Kimler Diyet Yemek Paketini Tercih Etmeli?

Diyet paketi son günlerde adını sıkça duymaya başladığınız bir hizmet. Dolayısıyla pek çok insan tarafından diyet yemek paketine talep duyuyor. Sunduğu avantajlar ile diyet yemek paketleri özellikle kilo vermek isteyenlerin ortak tercihi oluyor. Bu haftaki blog yazımızda diyet yemek paketlerini sizlere yakından tanıtmak istiyoruz. Diyet yemek paketi özellikle şu kişiler tarafından tercih edilmektedir; Alışverişe ve yemek yapmaya vakti ol...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

2 Temmuz 2021

Ofiste Bugün Ne Yesem? Diye Düşenenler için Yemek Önerileri

Çalışma hayatı günümüzün büyük bir kısmını kaplıyor. Sağlıklı beslenmek de ofis ortamında oldukça zor hale gelebiliyor. Yapılan iş ne olursa olsun öğle yemeği için dikkatli olmak gerekiyor. Özellikle ofis çalışanları için öğle yemekleri oldukça önemli. Öğle yemeği sayesinde çalışanlar daha verimli, dinç ve enerjik hale gelir. Ayrıca kilo yönetimi sağlanır.  Ofis Çalışanları için Doyurucu Öğle Yemekleri Ofiste ne yiyeceğinize karar veremiyor...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

29 Haziran 2021

Pratik ve Az Kalorili 10 Diyet Yemeği

Pratik ve Az Kalorili 10 Diyet Yemeği Alınan fazla kilolardan kurtulmak ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için birtakım diyetler yapabilirsiniz. Diyet sayesinde sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanabilir ve kilo kontrolünüzü gerçekleştirebilirsiniz. Zayıflamak için çeşitli yöntemler denense de en sağlıklı sonucu sağlıklı beslenerek alabilirsiniz. Eğer bu doğrultuda beslenmek isterseniz hazırladığımız blog yazısını okumaya devam etmenizi ö...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

25 Haziran 2021

Yağ Yakıcı Detoks Suyu Tarifleri

Bu yazımızda sizlerle hızlı kilo verdiren ve vücudu ödemden arındırarak temizleyen detoks suyu hakkında bilgiler vereceğiz. Yazımızın sonunda ise sizlerle lezzetli detoks suyu tarifleri paylaşacağız.  Detoks Suyu Nedir? Ne İşe Yarar? Detoks suyu ismi ile pek çok şeyi açıklıyor aslında. Vücudu toksinlerden arındırmak için tüketilen suya detoks suyu diyoruz. Ayrıca detoks suları zararlı yağları da parçalıyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor. T...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

18 Aralık 2019

İsveç Diyeti Nedir?

Zayıflamak isteyen pek çok kişi modern diyet yöntemlerini tercih ediyor. Bir uzman eşliğinde gerçekleştirilen diyet programının egzersizlerle desteklenmesi de önem taşıyor. Bu sayede kadınlar ve erkekler sağlıklı bir şekilde zayıflarken vücudun sıkılaşması ve estetik bir görünüme kavuşması da mümkün hâle geliyor. Son dönemlerde popüler olan İsveç diyeti de bu yöntemlerden biri... İsveç diyetinde program 13 gün boyunca düzenli bir biçimde uygulanı...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

18 Aralık 2019

Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

Sağlıklı olup olmadığı sıkça tartışılan patates diyeti son zamanlarda yoğun ilgi uyandırmaktadır. 3 günde 5 kilo verme esasına dayalı olan patates diyeti kilo verme yolunda ilerleyenlerin araştırma konuları arasındadır. Her diyet türünde olduğu gibi bu seçenekte de bir uzmana danışmak önem taşır. Kişinin mevcut kilosu, fiziksel özellikleri ve varsa rahatsızlıkları göz önünde bulundurulmalı. Böylece oluşması muhtemel sağlık problemleri önlenmiş ol...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

28 Kasım 2019

Zayıflama Sürecinde Yeşil Çay Etkisi

Yeşil çay, diyet ve sağlık dostu bir bitkidir. Pek çok içeceğin aksine doğal ve güçlendirici etkiler barındırır. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırdığı için pek çok kişi tarafından tercih edilir. Günümüzde diyetisyenlerin tavsiye listesinde de yeşil çaya sıkça rastlanır. İştah kesme özelliğiyle bilindiği ve katkı unsuru içermediği için zayıflamaya katkısı büyüktür. Peki zayıflama sürecinde yeşil çayın etkisi tam olarak nedir? ...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

13 Kasım 2019

Sağlıklı Zayıflama ve Kilo Vermenin Yolları

Kilo verme söz konusu olduğunda sağlıklı yöntemlere başvurmak önerilir. Etkili olduğu söylenen pek çok uygulama arasından kişinin vücuduna uygun olanları seçmek gerekir. Temelinde herhangi bir kanıt bulunmayan fikirler sağlığı tehlikeye sokabilir. Bilim adamlarının yıllarca süren farklı çalışmaları göz önünde bulundurulmalıdır. Peki bu çalışmalara dayanarak ortaya çıkan sağlıklı zayıflama ve kilo verme yolları nelerdir? Gelin, birlikte inceleyeli...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

13 Kasım 2019

Göbek Eritme Yolları Nelerdir

Fazla kilolarından rahatsız olan kişiler genellikle bölgesel yağlanmadan şikayet ediyor. Doğal yöntemlerle göbek ve çevresindeki yağlardan kurtulmak önem taşıyor. Çünkü kilo vermek, yalnızca sayıların değişmesi değil... Aynı zamanda sağlığı korumak, bünyede hasar yaratmamak ve disiplinli şekilde ilerlemek gerekiyor. Göbek eritme yolları araştırılırken bilimsel geçerliliği olan yöntemlere güvenmek şart. Kulaktan dolma bilgiler vücuda önemli ölçüde...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

1 Ekim 2019

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Göbek bölgesindeki yağlanma sağlığı önemli ölçüde tehdit eder. Sağlığın yanı sıra estetik görünümde de olumsuz etkilere neden olur. Giyilen kıyafetler mutlu etmez ve diyet süreci başlar. Fakat diyet doğru egzersizlerle desteklendiğinde anlam kazanır. Spor salonuna gidecek vakti olmayanlar göbek eritme hareketleri konusunu araştırmaya koyulur. Evde aletsiz bir şekilde uygulanabilen verimli hareketler sayesinde bölgesel zayıflama hedefine ulaşılabi...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

23 Eylül 2019

Basen Eritme Yöntemleri

Basen bölgesinde oluşan yağlanmalar vücudun estetik görünümüne zarar verir. Sağlık açısından da zararlı olan yağlanma, pek çok insanı rahatsız eder. Basen yağlanması konusunda masa başı iş yaşantısı önemli yer kaplamaktadır. Basen eritme, sıklıkla araştırılan konulardan biridir. Yeterli hareket etmeme, fast food beslenme ya da genetik yatkınlık gibi sebeplerden muzdarip olanlar basen bölgelerini inceltmek için farklı yöntemlere başvurur. Peki bas...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

16 Mayıs 2019

Lif İçeriği Yüksek Meyveler

Lif,  çoğunlukla sebze, meyve, baklagiller, tam tahıllar, fındık ve tohumlarda bulunmaktadır.   *Lifin çözünürlüğü, suda çözülme kabiliyetini ifade etmektedir.   *Çözünür lif, bağırsakta su ile karışır ve tokluk süresini uzatmaya yardımcı olur. Kan şekerinin düzenlenmesini sağlar.   *Çözünmeyen lif, su ile karışmaz ve çoğunlukla bozulmadan sindirim sisteminden geçer.   İncir Kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum miner...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
blog görseli

14 Mayıs 2019

Ramazan Sofralarının Vazgeçilmezi Hurma

Hurma, folik asit, potasyum, demir, kalsiyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Magnezyum, bakır, manganez gibi mineralleri ve B6 vitamini içerir. Ayrıca antioksidan açıdan da kuvvetlidir. 1 adet hurma 57 kcal, karbonhidrat (g) 2.7, Protein (g) 0.59, Yağ (g) 0.78 içermektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Özellikle kanser hastalığına yakalanma riskini azaltan selenyum yüksektir.  Çok yüksek besin değeri yanında antioksidan ...
Sağlıklı Beslenme Tüyoları

DEVAMINI OKU
© 2022 Fedbox | Tüm Hakları Saklıdır